想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.76% p5 J% g/ W9 w' L/ Q
4 \1 m1 o1 n# w4 m FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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, K, n9 q' G: s$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。' R+ I8 W# T8 Z4 C# h" |
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白麻油公仔箱論壇, n% f: F0 L/ @" f$ Y6 o
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。' t& S; C# `2 C& }7 |. V5 {
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【建議的吃法】5.39.217.76" } [% z( A. Q3 s1 z0 [
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。5.39.217.76, ~) N- B1 p# B# ^& d' j: g: Q( c
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優格
5 f7 p+ i2 v2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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9 \4 b ?9 n& A( k2 ctvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i9 [- n# f( w
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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5 S9 O: U! N3 ?7 I, p5 n/ _tvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁
t. I2 g) r1 f$ X0 r' O; `, \綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _; T. x: w1 {! v
) T6 j: g5 e |; I1 @1 ]# h+ c5.39.217.76【建議的吃法】' n* U+ | c' m! X* f% b
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。2 P3 C2 R v2 a* N' i& l3 G
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
8 i1 |$ K% f/ w0 {5.39.217.76它會讓「水」和「火」太強！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s o+ ?' ]7 ]0 N
5 M# l: H8 W1 E, A) q8 |& f/ P; t辣椒5.39.217.76' T6 e3 {* N$ _3 Q8 [! D
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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0 [% Y7 E9 @ p( G- r公仔箱論壇雖然方便卻不可多吃！tvb now,tvbnow,bttvb$ Y) a; F7 A: ?+ o$ [
0 l' y8 X( Y' V- v" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb7 B* g! i1 s x# _
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。, \9 S i( g3 `5 D% X
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
/ @. e4 H; r) H0 h9 l. n) [! w+ _& F對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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