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9 f( q z. o" Q4 b6 J; c, F主菜材料：
, h2 V$ Q P( e/ |- d( v7 f5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @+ F! C4 @ C7 v: W, s. ?
羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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( M# e% l6 G7 @0 a, _4 ~5 y: F公仔箱論壇配菜材料：
8 ]. p7 C/ \6 p+ U; B" D4 A0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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# [6 c; x5 x C k' T8 ~公仔箱論壇其他材料：
% c+ Y+ B7 ^. V( l公仔箱論壇太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。+ u& r8 t4 d) K! [$ G, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& V9 [7 }% r! }) f. {% W
醃料：公仔箱論壇; u6 h: }5 b. i& i# r$ H" z
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- L4 r6 G: r3 b% y
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豆瓣汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {' K: b0 @: r+ T
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。5 |+ S6 O3 S/ U. J" ~# x
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主菜烹飪做法：
9 L/ N- ?' H# [5 g( B+ ~9 v0 ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。5.39.217.76+ v d4 h) N: A1 I4 s, \7 Y
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
* U) ?* m9 ?4 {: u' }) _3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇! h. ?: e( h/ k4 K8 s! Z3 a
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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