想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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3 g/ y3 q- M: b* [" u: x想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb, R- B* S8 z" @1 ]5 I: w% `9 m
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白麻油
" g" m2 A( Q! I7 P( n- k; C( k公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。* R: K3 P: C% J3 M2 ^2 S
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 F: j" W( { R& Z8 o0 b
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格
) X. u. z; @, C- |( e# M' j9 l- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇7 n$ M1 B; f+ d6 Q+ J6 G5 g
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【建議的吃法】
( b0 J3 ]% j0 q" k% L; e9 d) n u吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
6 P& o* O" e# w) F# utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 G- G8 u* R8 |! a
綠豆仁
3 x7 N: T, |# xtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇6 k! V0 \4 o" p( D' r: t
6 |" a, n" N1 I$ n: T/ p【建議的吃法】5.39.217.76/ S8 a. ~" q# ~# ]2 c
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。5.39.217.76& S9 d% V! i2 `; |* k; `
% E M1 W& A% G- I5.39.217.76NG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* A- D4 F; _$ e6 v$ j
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？6 P5 D: v2 V* d, D( A* b
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒tvb now,tvbnow,bttvb' @5 }- M# @. L, H
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。7 a9 |! z9 A! x4 x6 u- n
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4 U) i8 x' ~. z6 c9 l v, h5.39.217.76冷凍食品公仔箱論壇# Z- ^" q! {/ B/ v
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨. p( D2 }8 q) c
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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