醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!5.39.217.766 i# P# G& z9 M- F: u, e
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H( u0 g+ _1 L* w6 o$ N
, r7 y0 D" V" w9 F; {tvb now,tvbnow,bttvb忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.76( l) \" W4 q: b- [
% B0 q% v, F" S9 c/ w2 Dtvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G" w/ K R" m+ } j: D
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5 b/ t$ ^0 j& g1 D! O8 ~5.39.217.76小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 ) C) e) {) y* P9 \ N1 j/ _3 X
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。5 ?& t H$ K0 h: n# ~6 V
, E( H. W4 w% {* K* q3 Ttvb now,tvbnow,bttvb說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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, i% k+ D* A+ E) m清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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: K; |; ~; m0 i. S7 t公仔箱論壇一、桑葚三明治! t1 j+ R4 D* M. a. P9 _
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【材料】
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; t; V2 q6 [. p9 Ztvb now,tvbnow,bttvb切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb" @2 e! h) k7 Z( {' t
! j: l) i) |4 s% Y1 \- q5.39.217.76【作法】5.39.217.767 M: [! w" p! v2 H- G% f$ D! c
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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) O% s2 V; f3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】tvb now,tvbnow,bttvb8 z" t: h3 T4 v( s4 Y& y" I
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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