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[健康資訊] 对付熬夜疲劳 可补充这些水果

熬夜是个很耗体力的事情,需要补充足够的营养。当然咯,不熬夜是最好的了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z# [7 W3 L1 Q- \

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日常水果帮你对付熬夜疲劳
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& ~$ Q- G  N6 j1 y! z, M) x. p1 S5.39.217.76  1、适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。  2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量(能量食品)。
  [. b6 c6 u1 h5 i" a/ a5.39.217.76  3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)C,补充体能而且美容(美容食品)。
* l, m, X' B6 J1 S$ n! {0 |6 }8 Ftvb now,tvbnow,bttvb  4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。公仔箱論壇# H; D% W0 o& k2 f  N
  5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
+ f7 L6 m  R/ D3 U9 I- C, U6 k公仔箱論壇  日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手
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