( l0 p' a8 ]8 i. z {3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 5 Z* X* T. T0 H ?7 x
450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）5.39.217.76! A% c8 G, Z2 h9 y
! H; O1 |0 [4 [+ q2 | Z5.39.217.761 ?* d0 }) A+ ?
調味醃料（魚肉）： 公仔箱論壇# e3 l+ ]' v$ Z! n) z/ O
鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d. p- A- Z- U
公仔箱論壇* k; n! l0 n1 d- ^4 G( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z: @0 R$ t# O% r4 v
醃料（魚骨）：
, y1 j+ L; o# O9 f% I5.39.217.76鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
, T+ D0 b! j1 I7 D8 r公仔箱論壇
3 i( b T; p* p; O9 w* N% U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A0 S% j0 q5 ~+ s5 Y7 }
芡汁: . a; x4 s* R4 R8 H M; S- R
水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙, o5 n2 h- E8 M" @$ D
, D: E( P0 r' Q! E7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ `6 U) @" h& C* D# p4 k4 i, r
做法:
" }9 w4 I. k$ M. B0 t6 Y1 ^1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。
% u' c2 l' s' C; x4 Y) G# q. z( ~, v8 E; ?7 |( g
2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。3 ]: Z* x) m! S& ~( a; E; ~
tvb now,tvbnow,bttvb7 H% s# X3 t' [& y
3. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。3 D) }+ n2 Z9 G) B' n
' j! R2 M2 c: @9 ]4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。
# C$ K: ~8 r& [! _公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-4 04:22 AM
| 