本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 公仔箱論壇( C* J% x& f1 x; v. ~: A O
# w! G2 m6 C8 d( z0 l公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于公仔箱論壇/ X, E9 c* f# Y+ D! H
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。7 K/ T F) P$ q% }; Z! x/ L
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
7 K% ?: q7 o' L/ U* @* }5.39.217.76高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐5.39.217.76! O/ q+ a& }1 S
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养公仔箱論壇" T. h" J) b' Q1 \* c* L
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y9 h9 z" B1 | d: @
的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为tvb now,tvbnow,bttvb. J0 K6 c6 d$ Y
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿公仔箱論壇0 l) X0 {8 g; T/ w2 [7 ^4 W' }) d
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
/ k0 d+ R' ^5 U4 B3 O" e公仔箱論壇应付一天所需的营养和热量。公仔箱論壇8 Q* w+ |7 C# ]# d; Q( {
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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