早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）
& P( l% c4 Z/ ~) {5 `0 C5.39.217.76
1 O, _6 B* s8 s' r9 Q$ c# l4 [4 u
* f9 c% a9 C# Z$ u1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u ~; C4 ~: a6 a) W6 x5 C8 c陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。
$ m2 g" V% ?( d9 e5 a j: b* y% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p( \! z. \3 x. i目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。
! E* E5 A+ C' ?1 O, F
2 H* I g( N# L) C5.39.217.76失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。
/ e0 i9 T) U) H& wtvb now,tvbnow,bttvb: b/ v3 R0 l- ?6 R" H
根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。
+ |/ E2 W9 P5 u5 D+ z5 H! ptvb now,tvbnow,bttvb! _6 v8 h; k6 F- Q3 ~: h
阿茲海默症，基因也來插一腳
5 b/ G1 T% C0 W2 i6 ^5.39.217.76記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。
0 A3 X( H/ B' x6 S# A2 g7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, d& {- C0 D% e) E0 {
預防失智有訣竅公仔箱論壇" o% z# b( [9 r, n u( i
雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項：
" i# H5 w4 G3 s5 c5.39.217.76
5 r( p# p2 @ I [$ s T4 g* V5.39.217.761. 多多動腦
! y0 u, p, k! R- `. n9 m隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。 5.39.217.76+ p/ L% Q5 ?7 y
: \, m: {. d; V' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 地中海型飲食
1 z, z0 [) f: d1 ]% ctvb now,tvbnow,bttvb研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。% k0 v3 p$ ]* Y) u0 y1 O1 g
公仔箱論壇# F# N1 X3 J8 A2 {1 A% d
3. 戒菸以及不酗酒
: [7 E# y% J. W4 ]: y8 U; E5.39.217.76抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。
% W {. v: C+ E( E
* h! H0 T7 N7 s2 j* y! x+ C公仔箱論壇4. 規律運動
& o6 T* H3 }' Y, f# @運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 v9 ~/ H+ ^# N4 [
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]0 U0 A3 r. _
5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。
6 n# I0 t" n% j) b- T3 a+ T6 t6 W( y$ ?- C& f/ l: w# E- A
6. 多接觸人群 公仔箱論壇' v/ C4 K5 k/ C7 k) J- i$ r! ^; K
應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。
: Z9 m' n8 d2 A+ L2 O' b, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q! p3 x& p2 H; R, Y1 c
7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓公仔箱論壇2 o( D x, V7 ]* T! F3 l
如有，應積極配合醫師治療。 ; N& ^8 d J- V. J' x9 T
" I# I9 b2 _9 a G% v) g公仔箱論壇8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
| 
