想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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) L% i+ @! k4 n5 u5 \5 v$ f3 f公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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; d$ _% {, ]; {; e1 }5.39.217.76另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油0 L( l5 F3 S# f0 ]1 E# i% h
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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0 q) ~9 g( l4 y4 h2 }: C' c& b: Z2 C公仔箱論壇【建議的吃法】
5 c7 n9 `3 A5 y( K/ w7 J1 G0 A4 v5.39.217.76切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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( T3 I" W* r* h/ Ttvb now,tvbnow,bttvb優格
c+ Q8 @- ]8 o& J: O( ktvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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H' }- ^% u/ d4 p& ~3 O! \5.39.217.76【建議的吃法】; B J$ D: Z7 _" u
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 5.39.217.76+ e0 l4 [6 t; z6 i
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綠豆仁
" O3 y; N9 _! L公仔箱論壇綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M3 S' s1 ~7 r. k
0 I u* Z3 |! D6 K! c9 Z, [ K公仔箱論壇【建議的吃法】
: f3 J$ K; J% g# W綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' D9 l b' Y' Y5 K: U
它會讓「水」和「火」太強！
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6 E) O: `# n( B6 f3 a- u |" u辣椒5.39.217.76* o7 v8 s ^# J
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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, U4 N' @4 {& p7 Y4 |9 @2 Jtvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！
! L2 u+ [. t' W6 l. `* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J9 _" E( I9 c u2 S5 P$ I
冷凍食品
1 O1 n5 J, V+ K+ ?, y: E便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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g6 C/ u, B$ Z1 etvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨公仔箱論壇4 _6 G( Y% s- _9 k8 F, S8 P' c8 ]
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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