材料: / v9 j, c# B- s9 L, ^: z
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
2 `/ X: J2 F2 p- J0 Y公仔箱論壇
3 q; X, f2 F# Q$ h6 Y3 m$ ?: u& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E% G9 k/ X/ x" h) w9 m調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }) [6 _1 A& M) H7 }
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 ' A5 ]& m7 ^8 L
2 e% K( e8 C* X
) f" p* {) A& y% n8 h* s
汁料：公仔箱論壇3 C9 T9 Y, S% o- t3 D- p' }
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
1 h- x4 |# A1 x V5.39.217.76公仔箱論壇0 R# ~ F7 _ }+ Z- @& {7 F
: [' B- u: U# Dtvb now,tvbnow,bttvb做法:
$ q- Y$ V4 Z. n: Q; q3 P5.39.217.761. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。/ Z$ D" ^6 G+ i; ^) V0 [, D- Q
! ?& B5 d$ D$ T: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 c& N' [ s9 I0 p& J
* v+ y# J2 C- V3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( Q# e8 N! t' A8 N$ J9 Z/ B
- |+ P) i+ ^/ k% u8 H, }4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇; A0 y2 a- V3 Q \
9 \- H, C) X6 B) }% V' U5.39.217.76 |
發表於 2015-2-18 06:19 AM
| 