材料: 公仔箱論壇& k0 H# ^6 M! M2 b' b3 m
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)% f7 B% N1 j1 X/ s1 D S0 Z* j& x
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調味醃料(一字骨):
0 Q5 g G- G& n+ G, I. Z0 h# w \公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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9 q8 e" \3 P9 `: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料:
: |* [9 r) V/ Y H5.39.217.76橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: 9 R0 V: _8 ?) ^8 g$ _! j% h
1. 將一字排骨洗淨,用布抹乾;用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內,選擇200度火,烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出,汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤,將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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