[西式食譜] 有 機 扁 豆 湯

nt1972

公仔箱論壇+ L( L( p" k6 `+ H) N8 B

6 Q, B* U$ `" a) i: x: Z材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- j' v2 R  n) M6 t% J
有機 扁 豆 250 克 、 初 榨 橄 欖 油 3 湯 匙 、 蒜 子 2 粒 （ 剁 茸 ） 、 西 芹 1 棵 、 甘 笋 100 克 、茄 汁 2 湯 匙 、 嫩 菜 心 6 棵 、 菜 湯 500 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 水 750 毫 升
! C& @* P0 ]; i$ u5.39.217.76
5 c0 i7 w1 {6 q# r$ h7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
' B7 y1 F! m  ?5 M8 q  ctvb now,tvbnow,bttvb1. 將 扁 豆 洗 淨 ， 加 入 水 用 中 火 煮 約 20 分 鐘 至 軟 身 後 熄 火 ， 浸 在 熱 水 中 。
: M( W6 l) e. v2 d8 e' n公仔箱論壇
% U7 c( c+ U- J$ k4 b0 k0 f5 O5.39.217.762. 將 西 芹 及 甘 笋 切 粒 ； 菜 心 切 短 段 。
  t. L( p# a2 \) vtvb now,tvbnow,bttvb. f+ O+ C0 p$ K$ Q  A# B7 [) ~
3. 起 鑊 下 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 蒜 茸 ， 炒 至 略 為 轉 色 ， 下 甘 笋 及 西 芹 炒 一 會 ， 加 茄 汁 拌 勻 。
0 O  \  t4 O3 [* p1 u1 H% G; J4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. A* o% C: \/ D% k$ Z: K
4. 將 （ 1 ） 與 菜 湯 放 入 煲 ， 用 中 火 冚 蓋 煮 約 5 分 鐘 至 自 己 喜 愛 的 濃 稠 度 ， 以 鹽 及 黑 胡 椒 調 味 ， 轉 細 火 加 菜 心 煮 滾 便 成 。
+ O- t! i, {7 K- k5 A5 |公仔箱論壇
1 c" l  [: K9 D' ^( m2 A  ^tvb now,tvbnow,bttvb貼 士
# E$ O3 R' F+ \+ C* S( X( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 煮 完 浸 着 熱 水 ， 煲 湯 時 連 水 一 同 煮 ， 有 機 豆 的 蛋 白 質 與 礦 物 質 都 可 以 保 留 ， 最 原 汁 原 味 。5.39.217.76) p# ?) A" w& ~1 `; J3 C9 m% k9 S/ ?