* b- c1 P p1 X8 g$ \+ @8 S材料:
9 p" X' {0 Z) A$ f什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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調味:
- a3 [9 \/ j/ {9 C. W1 c- Wtvb now,tvbnow,bttvb雞汁2茶匙、水2湯匙
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做法:
2 A" j T i7 L4 j2 Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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' X+ X2 x! J; E( P9 ~' X) ~公仔箱論壇2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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