9 q3 m; d2 L, I% R2 \' ?% I; U5.39.217.76公仔箱論壇1 p* r1 D$ N& Z' k6 N2 \
2 P* w7 p1 o% }5 v9 D) V材料：火龙果一个（约400克） 虾仁150克 腰果80克公仔箱論壇- ~5 ]9 x. t$ e0 K) Q. v. b' r5 Y
5.39.217.763 p7 J7 Z9 q% g# u
调料：盐 淀粉 鸡精 姜末
/ p! l W9 X/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 Q+ I) k; U2 v- t
/ y, [) U+ e+ m3 j# X# E5.39.217.76
: K4 n; b% e9 F4 \5.39.217.762 F7 u) e# q2 q5 ] {
1.先把腰果用油炒熟
W& m( i8 N0 W1 F% y+ J& o5.39.217.76公仔箱論壇- B& x# `7 e. j t: |
放一点底油，不要太多，油多了就不是炒是炸了，油不要太热，五六成热，
0 B% X; u [" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }8 L0 j5 l1 z! L; {1 t, U
放入腰果，小火，一定要小火慢慢的炒，这样炒出的腰果从里到外都抄透了，& c$ r* ]: D2 A- h% b6 W, E
( g1 \+ r3 Y# n [ J6 S公仔箱論壇吃起来才香。炒到微微发黄出锅备用。tvb now,tvbnow,bttvb$ {$ i6 f) j( y1 i+ e6 X
tvb now,tvbnow,bttvb) J& P- j' g. L& M& L$ {$ n
6 v/ g6 p7 Q) s' Z$ _$ G& h! l
. a0 ?0 m# z# I. U# p( r6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
. N6 e5 i5 m; s: f5 qtvb now,tvbnow,bttvb- z! Y4 W# k" ?- e7 L, O
公仔箱論壇3 k l8 D1 T5 R6 P* ~, k
2.划开虾仁
! I; @7 ~9 [2 w3 K' T" @公仔箱論壇
* L" t0 \; C/ T+ A+ l8 b虾仁先用盐和一点淀粉腌制一下，锅里放油，放入姜末爆香后捞出不要，然后炒5.39.217.76/ G1 D, a) [4 S3 i7 R
0 x$ H" A$ T$ T$ d$ r# h a5.39.217.76熟虾仁，不要炒老哦。现在的虾仁买的时候看着挺大，等一下锅就缩水了，还是
8 B- h" L5 V9 @4 |
( f- d$ ^' v2 @$ H2 @公仔箱論壇自己买虾剥的实惠。
2 b5 Z: W Y! I# x) `3 H' ]% M
# I% S# m( B6 v- ]6 p9 V7 T5.39.217.76公仔箱論壇% v2 g9 w* ~5 Z* G- L0 q
 - u4 `" }' L8 t# A1 F5 a& b9 w
公仔箱論壇# C' t# ?; O a( ^' h
3.把火龙果一切两瓣，取出果肉，果壳留着有用哦，果肉切成1厘米左右的块。5.39.217.76& ]& V: T; W7 n; {* Y j" ^, o
tvb now,tvbnow,bttvb, E2 d4 _+ \- C. b/ n \
锅里放油，把火龙果倒入，轻炒一下，不要炒太久哦，会出水的，放入盐和鸡精调味，
8 \! [0 W% P1 O! }7 S6 B# P6 e7 Q& X3 k" i
再倒入虾仁和腰果，翻炒出锅，盛入火龙果的果壳里面。
& d8 s) |. y6 U/ }5.39.217.76& ~/ x% A3 Q1 v6 X
6 F6 X" l( q) \
# g" o4 ^; A& \7 O, f$ X# ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-2-8 12:06 AM
| 
