料：土豆2個香腸2根
' `% E+ \# H) L: p; [* A# X5 `輔料：西蘭花50克& {7 l) @ ]0 p$ }/ t
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb# N, T, @7 {8 d& ^
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
; O& ?" d4 o) U# B' c# Q' Gtvb now,tvbnow,bttvb2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵( z+ Q; v! o$ {1 Y1 ^$ s
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
5 w. ~4 r; [" Q: K) w9 z2 Y8 j- ^tvb now,tvbnow,bttvb4.再放入蒜末，繼續翻炒tvb now,tvbnow,bttvb& B( p8 g; T0 h2 o
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A9 `* L5 |( ^: g% S
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
0 C c5 p4 n& v0 A, D7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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