料：土豆2個香腸2根
* a( y2 G; N* B8 j- m輔料：西蘭花50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D+ E% \- G) p% B( n7 B% Q
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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( ^6 s1 N0 a- n: O, W做法:
: Q6 r7 R2 |: O/ M公仔箱論壇1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆tvb now,tvbnow,bttvb, U; B! ~ ?) ~6 g
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
4 L, H5 Z1 Q( T" U x2 b7 N3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
7 g, g/ @( B' L" F- X0 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.再放入蒜末，繼續翻炒! y+ \0 c6 A, N
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
$ R; }. h. f; m; P% d" q8 B6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
Z9 t. q& l6 l! l* o7 z9 ~tvb now,tvbnow,bttvb7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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