第一件事：深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M) h& y" {) h# q5 M- i! B" y; O
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5 分
* j+ O+ U, K+ O' y# V6 L钟后，伸3 次懒腰，使关节充分舒展活
) Z" B b# V0 @; {7 F3 H& p) R, ^公仔箱論壇动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 E0 Z# p+ W: q( ~) @5 W; x
到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j1 E. W6 q% }
深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d/ q' Z' p: S# C2 k% c
& a. l* y+ G$ o S5.39.217.76第二件事：四方眺。
6 m$ F' X. O w# _' Wtvb now,tvbnow,bttvb在空旷处立定，两眼平视，先向东远
" L: S& t- ?8 k6 F- }( o公仔箱論壇眺；然后，半闭目低头、转身再向南远5 C+ u. h1 V$ y8 @, g8 u5 \
眺；再进行半闭目低头，转过身向西远TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z3 }: Y* R1 d
眺；最后，半闭目低头再转向北远眺。
+ ?+ ?, N$ w \! a i; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 g) A/ k) L w- \ O5 C
第三件事：净大便。
0 N3 Y6 q3 y F! d4 Q/ B尽可能做到每日清晨大便一次，养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! D' m. b$ B5 V# T$ h
成习惯。
% p; t3 `3 i, @( D" Q公仔箱論壇长期坚持做好“清晨三件事”的好
7 |: t6 M: ~- f* D- g/ L! ]公仔箱論壇处在于：活动了关节，排除
- g* y- B6 r9 e了废气，增强了肺活量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M2 A' m1 {0 I' h# K
锻炼和保护了视力，改善
# S' P. V' P# z8 y- H6 p* a5.39.217.76了中枢神经系统功能，从
6 w* h" R4 g/ |, P! j8 o而加强了身体各器官的协
# D J8 \4 C5 i' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调作用，达到健身的目的。5.39.217.76* p7 ]. |8 T9 S% z" h; e* w# r/ I
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發表於 2010-5-17 11:03 PM
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