想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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" l; \/ C* X3 b9 P5 |$ W另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
4 X9 f+ k. U7 i7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b& t* d6 _ Y2 K9 k
白麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 x$ v/ ]" F. g0 v- N' S
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。, M! j: u) A- L
% \# R2 ^" F& K4 e& S【建議的吃法】
4 |. X+ Q/ l5 Q+ N, X5.39.217.76切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。公仔箱論壇6 e, g& @: a- n* |! n3 m: @6 b
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優格
$ a' |$ C( n$ ?* @tvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb/ U; |- M! M, t$ u& J' G1 w- |
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【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb0 O! h' o0 U: ~: X8 ?/ v. D; h
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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* r5 N7 d5 `1 k( L% ?+ [8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁
& R1 {8 W6 u1 v2 n- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。! b) N* d" b! P+ `
2 N' M. L( ^1 v2 e1 H) C5.39.217.76【建議的吃法】
2 a2 _0 f0 `" U" V" A綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。: p3 y) A, [$ h% P
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NG食品
+ }6 Q- y( _2 _; t% Ftvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
! d6 K& u7 w- E9 c. ^& P它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.76- [: ]) j& i* E* S2 q
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辣椒' q' r% j4 p& m6 |
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.763 y; ?" O8 x5 `
; Y1 p- Y/ k4 Z6 k* ltvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇, k2 Y% @, V, E! ]$ W* Y
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冷凍食品" l4 T/ I9 A( f
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x: X9 J9 |7 R7 y- o1 d+ O
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不要乾乾的就直接吃下肚
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9 \: B5 J) \; r5.39.217.76乾貨
# m8 [; {3 J4 C u0 {$ t0 U& \5.39.217.76對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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