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* X* O" A$ t+ X* ?- P; ltvb now,tvbnow,bttvb小 牛 肉 Veal
/ m, \5 O/ ?7 R0 gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 ]. ^" X9 W7 b; Y( ^& g7 q; j
小牛 肉 是 雄 性 小 乳 牛 ， 因 長 大 後 不 能 製 乳 ， 所 以 出 世 不 久 便 被 牧 人 「 趁 嫩 」 宰 殺 ， 盡用 其 價 值 。 小 牛 肉 味 雖 較 淡 ， 但 肉 質 嫩 滑 ， 配 合 清 新 鮮 味 的 醬 汁 ， 也 可 做 出 美 味 。
9 H9 S8 G2 p, Z7 \% X1 ^8 Itvb now,tvbnow,bttvb2 o: L( E. B, U [8 e7 w* d& E1 v. c
續 隨 子 Capers
1 Z- s4 c' w2 r* u( }# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C* k$ K! K5 }
續 隨 子 是 地 中 海 出 產 的 花 蕊 ， 味 道 酸 酸 。 市 面 上 可 找 到 鹽 醃 和 水 醃 兩 種 ， 前 者 味 道 濃 ， 用 前 須 冲 水 去 鹽 份 。6 b1 K' r: S" T, i4 \3 k
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材 料
. y* `1 U& i" i% N7 qtvb now,tvbnow,bttvb小牛 肉 2 件 （ 約 100 克 / 件 ） 、 檸 檬 1/2 個 、 白 酒 125 毫 升 、 續 隨 子 2 茶 匙 、 意 大 利芫 荽 碎 3 湯 匙 、 麪 粉 / 鹽 / 黑 胡 椒 / 橄 欖 油 各 少 許 、 火 箭 菜 適 量公仔箱論壇/ w* Z# k6 H1 g* G
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做 法
+ u9 v7 p7 E3 q7 W& Y* G" _ X1. 小 牛 肉 每 件 一 開 二 ， 用 重 物 拍 打 幾 下 ， 索 乾 水 ， 加 鹽 及 黑 胡 椒 調 味 ， 拍 上 麪 粉 。
. e' b4 q0 V7 x# O/ @$ J! X公仔箱論壇5.39.217.76! ~8 y: v0 L; a& I! I* C. h
2. 續 隨 子 冲 水 洗 去 部 份 鹹 味 。 % T; B7 v& z: Q
+ z* Z0 b( z" k" a- [tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 平 底 鑊 ， 加 少 許 橄 欖 油 ， 放 入 小 牛 肉 ， 用 中 火 每 面 煎 約 1 分 鐘 ， 加 入 續 隨 子 ， 即 榨 入 檸 檬 汁 及 加 入 白 酒 ， 煮 約 1 分 鐘 。
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7 Z( C2 l) U( r. I5 ~- q6 y4.將 小 牛 肉 取 出 ， 放 上 已 用 橄 欖 油 及 少 許 鹽 拌 勻 的 火 箭 菜 上 。 醬 汁 則 繼 續 以 細 火 煮 約1 分 鐘 ， 熄 火 後 加 入 意 大 利 芫 荽 碎 拌 勻 ， 然 後 淋 在 小 牛 肉 上 即 可 。' d) W* |+ C( } y
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貼 士7 g+ l6 Z# J% b& ~. q+ d5 {0 _% c
小 牛 肉 在 高 級 超 市 有 售 ， 約 $44/100 克 。公仔箱論壇; i( q" U& b4 u3 L3 k
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