7 V1 X( p8 _. A* o公仔箱論壇材料: 5.39.217.76& e& s2 w& O! R$ N: i" ?+ G% M2 a- ~5 @
200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克(劃十字)、洋蔥1個(切條)
C: r X/ `2 N" z j9 rtvb now,tvbnow,bttvb
- P8 l% w& G3 e- o; v' m; }$ w5.39.217.76- }4 e( i4 K& A. K( m& }8 n
調味調味料(車厘茄):
# h0 N g0 e7 z: y- m5.39.217.76橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& s! Y3 y4 j) W
- v- v/ h: l' r# o& a5.39.217.76& W6 Z$ e8 N# f- @, _' K6 l
調味料(雞): 0 B& O4 w4 H, s# t9 P: Z
鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙 ) e: l- s! C( U# `4 f' c
/ ~9 Y% n* R# a# [+ J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 Y% v, U1 x; s+ o
調味料(洋蔥):
2 z0 d A4 _3 N' K# f+ v橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙公仔箱論壇& G0 W( A5 }6 x/ g
! b; ?! l1 L5 P- ltvb now,tvbnow,bttvb
* k. B4 J' t- M: f* m; p/ T5.39.217.76做法: 公仔箱論壇1 w$ @5 c* a7 r. Q: J+ {
1. 雞胸用調味料搽勻,醃20分鐘;燒2至3湯匙橄欖油,放入雞胸以中慢火煎熟,取出待用。. o, b6 W7 z# ?
公仔箱論壇1 Q) D( b3 M$ {0 a
2. 燒1湯匙橄欖油,爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺,加其餘調味料拌勻,上碟。
4 I: U: I; ~1 H `6 ?/ k- H
9 g, w; c% X$ f9 V公仔箱論壇3. 燒1至2湯匙橄欖油,放入洋蔥,以中火慢炒至淺啡色;撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟,放上雞胸即成。
N* W6 {+ @; i' T3 D6 T公仔箱論壇, r& [& J' U# I, `
|