材料:
1 P4 Q% _) C- x( _1 _( {5 ~一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.76! [0 i1 Q! t) W$ ^/ B* E* m7 D! n' E# Y
( L! m8 B( I/ {! x% [% D8 _
8 O, a7 T$ h- Q; ?
調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P* N+ I) H' T( H( w, T$ W' _) c
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 公仔箱論壇: X/ H$ r, Q" D7 @1 O8 _
+ _8 t' ], Y* B% B! N& u" x, U6 u# N公仔箱論壇
6 v% ^3 Z4 |0 ?6 U1 P. y5.39.217.76汁料：tvb now,tvbnow,bttvb" X9 Y: C5 s3 J
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
) I: S N3 d8 p4 f* ^
! U+ i( b- C+ ~$ {! ]5.39.217.765.39.217.76+ D; X6 x: I4 T4 h& b
做法: 公仔箱論壇+ {) @1 R4 @7 C7 s0 z
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~* o% y/ E8 I3 W
& b9 \& B7 R9 w/ n! ~
2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v) |, B1 m& T0 }9 x1 i
! [* j+ o2 Q0 D+ T% k3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。6 H [7 m' t# P
5.39.217.76 C! U9 A2 S+ l& n. V
4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
4 j6 m3 H- K/ e6 i$ n公仔箱論壇
2 d2 f- n' {4 E. h1 [, K% R |
發表於 2015-2-18 06:19 AM
| 