材料: ) c# A9 x) }* Z
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.76: B: E; z9 }! ?. q. c* K( A
( E/ b" K( L" T. w: t" i. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O: D. M) W8 p3 f8 ?
調味醃料（一字骨）：
) L* M0 B) E0 y7 H+ Q! m鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 N2 e ~) Y6 Y0 P6 t
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5 I1 ~+ j6 V8 b) O+ c% g. D- k
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做法: 5.39.217.76* G E$ R; m4 K2 b6 e0 K
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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# t0 l2 c L0 Z2 Z+ W9 W9 f5.39.217.762. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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) m5 ^3 g: G2 [3 e& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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5 g% M5 b, w! b" D5.39.217.764. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇3 |! Q! F- F7 S
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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