一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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$ V- E2 Q5 K8 U! O3 R近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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& U, }& c# x0 B8 u8 b% B原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f( g& s1 ]$ p8 i3 {* F
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！$ u/ M6 _5 s: J+ C; A
, K' X: i+ E+ _, S( U8 W每1分鐘就有7人被診斷為癌症5.39.217.76, K# W8 T6 h/ j
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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: K8 j, r1 k! f0 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；公仔箱論壇" r7 |9 H4 R; e! D7 v |
/ `! @& W6 J6 T' R1 V, ?$ `- t5.39.217.764. 飲食飲食；
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; q- x( W6 ]) |# P' ^9 y5. 超重、肥胖因素；
, j$ V$ k; {6 d# p+ H! B' i# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. q3 V! n! H8 C l2 h' `
6. 遺傳基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q/ q- f8 J3 Y A$ T4 [$ K) Y
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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0 V* p7 b k4 w$ n+ d雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
' E6 T, a! N7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P" c4 G) C2 m! I% A
9 e/ g. v P# C0 h+ y那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！5.39.217.76" V% w6 Q: W' m" C
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, |$ j# G% I, X+ Z/ Btvb now,tvbnow,bttvb第一本適量運動，避免肥胖. I5 ]% y; |( `7 c
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。- e9 x& ^- O( E; U* Z/ |- r9 I
' D! _$ C; y% i, H/ x, {! W- x' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。5.39.217.76 L% r' O3 ?, U/ g' G
# y0 d- {' I$ I! ]9 G1 A( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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3 E3 H- t. I1 ?* {0 rtvb now,tvbnow,bttvb比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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第二本戒菸限酒，健康養生
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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+ U/ \) m' p; R$ D: I% }7 O2 `很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& J4 p3 x _1 H
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
, n- ?; C; K$ z, H8 h$ S- N$ A飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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" w0 J6 w, K, d: m. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ?# e" e, _7 y$ S& D- s
第三本均衡膳食，防癌入口
3 _# q6 G) y% N/ \7 |5 D# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 e+ r& S+ k3 ]
俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
$ a4 C9 P9 n$ Q8 q/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _, o# U6 U3 t3 e) {; D' }公仔箱論壇記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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3 a# |+ b7 }$ x8 c" I一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！ r! i; v8 |1 U- g1 X
& G( k7 B# t$ r* ?! |9 x第四本規律作息，健康心態
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" j9 p+ }" N( Ktvb now,tvbnow,bttvb生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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4 m" W c; `8 ^, w1 D第五本50歲後注重體檢公仔箱論壇1 O1 ^0 D( [7 O
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( ^6 Y* S. S& H" f
9 m% b$ s5 H. N" ~2 D5.39.217.76美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。公仔箱論壇- B& B- m$ U0 w( _
& `+ D: y4 T% s/ q! U# O公仔箱論壇，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。tvb now,tvbnow,bttvb; s9 O6 \5 a7 y+ i1 d8 [
公仔箱論壇5 F& W/ x0 i$ Q+ B5 m
不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。1 R; S! V4 F3 ^7 @ V, Y$ |5 ~, F
% f, q3 i; B" S& Y5.39.217.76健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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