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[健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動?

早安健康/問8線上健康諮詢 劉育澤醫師TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^0 a0 g! b3 u9 Q

1 ~0 ?! G2 L0 d8 h  `( e: T% o9 }公仔箱論壇睡覺時為什麼腳會不自主地抽動?主要有兩種可能,第一種是不寧腿症候群,第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n% V+ `7 F- e2 D- T: Z
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不寧腿症候群:
8 O  s1 c0 E' U! B, B& j容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡,左翻右翻,伸直也不是,彎曲也不是;這症狀本身並不影響身體健康,但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質,真的感到困擾,可以使用一些藥物控制症狀,例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑(Dopamine Agonists)即有不錯的效果,但目前尚無根治之道。 , I1 L1 O; p5 f. V

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! @& J- ]7 e0 C2 R- v  D+ n% ?公仔箱論壇另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成: 6 W! n" ]5 f& u0 I) a' O
睡眠分為四期,第一期與第二期為淺層睡眠,第三期與第四期為深層睡眠;若是平時壓力過大或是精神長期緊張,無法進入深層睡眠,就會增加造成夜間肌抽躍的機率;夜間肌抽躍屬於良性,若不造成生活困擾,一般不建議服藥,反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。
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  • soforlee

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