研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。公仔箱論壇& F) m/ ^2 Q* X+ @% c3 l" t
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法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
o; Y e7 M" n0 t公仔箱論壇5.39.217.76: L7 E) J" L$ K- N% A# r- P1 m1 X' L
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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% c; r/ |5 D+ f+ V8 A7 |& w& H& Y5.39.217.76這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。9 ~5 @: F2 o" }& n! O
+ c+ Z4 |) L# |3 a' x6 `' n5.39.217.76世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
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- R- c7 G, y8 V7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
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1 Z d: |5 p: B- x* o5 Y+ ~: c公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。3 Z4 V/ G* P8 ^5 T5 i$ \- n3 Y
4 _" G: u3 g, [( P D- k這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
4 D( G+ M; @+ o' Y1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" Y: N* b; U& z* T' ^2 R! @& o
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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