中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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1 P! v. ~- h; l6 `5 ytvb now,tvbnow,bttvb我在以下舉些例子給你認識：5.39.217.768 q2 T" j! N) `' d) x6 t0 u: b
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。, J1 ]1 }, N, A1 Q$ \
7 K& }* ] X4 C$ g5.39.217.76例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：
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小麥大棗湯加減% I# f( g4 e" d! L
材料：$ {: K% X3 j+ S+ ^4 ]! i1 c
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
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9 G9 _: b1 P# E) y2 P; ?公仔箱論壇做法：
& g" r: \4 |* {- U0 U. ]1﹚採用瓦煲煲茶。 5.39.217.76+ w$ E0 d* v; L
2﹚洗乾淨藥材。 " ~+ j A' t8 L! F/ I& u2 r* }7 l
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 公仔箱論壇8 j; r8 [$ k2 f* |# s% q: T
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
7 e! a+ R! I# g7 ?0 x% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。2 b3 g/ t' Q7 }8 O- c; @% _( y
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例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。5.39.217.76+ |5 O: u5 l. k. z
調理湯方如下： 5.39.217.76; o$ U4 y, q4 J+ }
+ s3 B% u# m5 y; wtvb now,tvbnow,bttvb粉葛鯪魚湯
7 ] k4 M6 Q- M+ } e公仔箱論壇材料：9 G+ q" _* |, h( ?" e/ W* i
粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb) ~9 P+ E8 K6 c6 _4 J* J
: I5 M1 M6 B5 ?! V8 L做法：
& A7 G; Y) R' L$ W. Btvb now,tvbnow,bttvb1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。
8 {$ C& k( D6 Y2﹚ 洗乾淨鯪魚。tvb now,tvbnow,bttvb+ x+ _& D/ y5 _: `( G
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
1 L9 K$ F2 w: b. i, x& o" x* t$ C0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。) i* |0 H- a: G1 D- t; t2 a* V
5﹚ 每週二次。 $ R. [8 E" \8 Q& Z# d3 x: z* g
6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：
) X2 ~ B4 y3 R7 t+ `tvb now,tvbnow,bttvb香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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