中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。$ X9 W' V6 s! }
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我在以下舉些例子給你認識：; W! ]+ {" w4 L) z4 T. W
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：tvb now,tvbnow,bttvb2 {. H7 l1 R# d6 d
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小麥大棗湯加減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 a" V' A8 }
材料：公仔箱論壇$ q' S$ s: l) }8 Q/ G6 K
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
6 d( ~: k, k9 K& z5.39.217.76: j& q9 f+ m, C# h6 ~- T, U) G
做法：- q8 M7 |$ G) t1 {, [- _4 O! N( C# ]
1﹚採用瓦煲煲茶。 5.39.217.768 O# v, u" P7 F1 b1 z
2﹚洗乾淨藥材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i( ]& X$ ^# r2 Y% u
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 tvb now,tvbnow,bttvb& z/ \( V( \: \/ u1 U6 o2 [2 m
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。公仔箱論壇, J: ?) S/ s+ K, e% ?3 n d- q
二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。
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' ^/ Q) F" f" @8 I* j7 {1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。
; [3 m" S1 k% \6 `9 }$ q/ Q公仔箱論壇調理湯方如下：
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1 k) q8 j9 l, J, A+ C- b9 xtvb now,tvbnow,bttvb粉葛鯪魚湯
* G# g' f* l% {8 |$ L+ N公仔箱論壇材料：
) f9 U$ Y" J3 T5.39.217.76粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。公仔箱論壇: ?* p: g, v; H+ n% q5 ~) _
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做法：5.39.217.762 l7 L' ?; Z1 @8 a7 N) H# s+ |
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。公仔箱論壇: v7 `7 L2 B' D! p" @( \
2﹚ 洗乾淨鯪魚。$ h% {$ M% H+ I7 K8 c
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
$ s0 q2 h0 Y; U6 `0 Q5 x" a. x) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。
; q: j' e2 g- @9 P5﹚ 每週二次。
8 d% R* s& G! |$ S+ A6 { a5 {0 B+ \6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u, \7 \: [% L9 Y8 @* P
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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