4 V! z$ d \2 ?3 rtvb now,tvbnow,bttvb材料: 公仔箱論壇7 l6 o/ w' o0 w4 Q. @
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）5.39.217.765 ^+ l3 s* p; h
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調味芝士奶油汁：
& A% l2 n0 B( @: ^" o5 f! r油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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調味料： 公仔箱論壇* J8 h# @. x- [. l) ]- P. L
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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+ s' l0 ^# q# Y% I1 v4 ~做法: tvb now,tvbnow,bttvb. K" I! A* ?4 L- z# k
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 l$ Z5 t0 v) k: v6 q
+ G: ?* h* k2 o5 rtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。& K+ h1 H) p' m' X4 z6 A6 q3 \
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3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a9 z+ K# p9 D; c E
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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