蘭花帶子糙米飯 公仔箱論壇, P) Q" v, K( e C. [5 H
0 D' J2 |$ q1 U+ i: z5.39.217.76材料:5.39.217.761 d$ I3 u& @) g3 q# L$ n
5 y1 J& T& Q& \' ~凍帶子 4隻" [2 @1 h: r2 i- Z$ u
西蘭花 4小棵. D& q2 h7 [; l: k, t* ~
粟米粒 2湯匙
' L4 O8 I/ c. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 1 1/2杯5.39.217.767 A5 P0 l1 n A" A
紫蘇葉 1棵8 C6 B, l' ], O3 V
) J/ J. r6 ?) A7 e& Y" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
4 B, |% f: f8 Q1 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* N4 {1 B2 m8 }- l3 v
飯調味：
* G* N2 w: M' r# L公仔箱論壇鹽 3/4茶匙
6 O" t- O& Y* u0 {' t8 c5.39.217.76上湯 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* W" R6 Q4 _: W' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V1 c3 B- K/ h( S& @. h! x$ \
帶子調味：
/ w& [3 P }7 f3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙
# a( l% j% o- g) P胡椒粉 少許5.39.217.76& E1 U% u' x6 E c
麻油 少許
8 Z& T; ]+ `. K3 [) `生粉 1/2茶匙
* [3 @+ B1 n" W/ B$ ttvb now,tvbnow,bttvb蛋白 1茶匙
& Q0 z, A2 L) u) [) `5.39.217.765.39.217.76 z" i+ j3 [# l
製法:5.39.217.763 g u1 o) O: R* Y) r- ]5 V
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
# e1 e. r3 a* a. Z2 r4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
& ?/ j ~% j. w& y, L$ m. I9 `7 N公仔箱論壇3. 粟米粒出水，待用。
/ M- J2 f1 f0 A! m/ o# X$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。公仔箱論壇+ M* W, [, N/ V3 l! l* c7 N
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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