[健康食品] 胃不好？要多吃這些東西！學做養胃湯！

胃不好？要多吃這些東西！學做養胃湯！

胃不好吃什麼養胃

我們知道，胃不好的人在飲食上需要特別注意，除了不吃一些禁忌的食物外，適當的多吃一些具有養胃、護胃作用的食物，對胃病可是很有好處哦。那養胃的食物都有哪些呢?
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小米：
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小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。
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2.麵條：

吃麵條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多麵食都有養胃的作用，比如饅頭。麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。

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3.甘藍：5.39.217.765 l, j2 q# I7 t  E; z% O1 r4 ]3 z

甘藍被譽為天然「胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

4.南瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R  c5 L3 S1 w; ^

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南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。

5.山藥：8 W0 N# _: G9 J5 F! m6 I) x& Y
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山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m  g4 e' E" X  O/ c3 G9 v8 |
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6.紅薯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 g( I' O$ D' O5 ~0 H- ?6 m! L) j
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紅薯性平，味甘，補脾益氣。
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記載：「補中，暖胃，肥五臟。」，常吃紅薯有養胃、助消化等功效，但紅薯雖然養胃，卻要記得不能多吃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T: |1 A& N& R
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7.牛奶：7 [! i% R# e/ t* [! D
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牛奶養胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養胃的食物哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N1 U8 y$ H! s* E; t5 Z+ z; \

8.普洱茶：公仔箱論壇& V6 T$ O3 L- y7 p) R
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在濃度適宜的情況下，喝平和的普洱茶對腸胃不會產生刺激作用，在普洱茶進入腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此8 z. g7 f: |3 M6 A* N+ M5 t: G0 q3 N

除了上面提到的這些食物外，養胃的食物其實還有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡蘿蔔等，胃不好的朋友可以適當多吃。8 g- q+ z, m& w

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養胃湯的做法大全

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老話常說，脾胃病三分治七分養。湯一直是養人的料理，那麼養胃湯的做法到底有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 W$ u0 P& F9 m' a; K2 g+ ?

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茶樹菇燉排骨湯公仔箱論壇) Q' A9 _+ V0 _* q
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材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、薑4小片、鹽適量。

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做法：
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1.排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。 , F, A/ G+ P, S+ D" i
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2.胡蘿蔔去皮切滾刀塊，薑切片備好。
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3.鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。

4.將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裏，加入適量的水。tvb now,tvbnow,bttvb5 v- d1 z% w+ c& g/ S
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5.把後把內盅放入電燉盅裏，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。 ) n- J1 a  {9 f: n& C# u( Q) v5 W
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四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。

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功效：

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茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款健脾養胃湯。

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2.豬骨山藥湯( o8 T; ^/ u  Q* g! H
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材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。公仔箱論壇, u# o: }: d( p  c+ e

做法：

1.豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb3 }! @( ]: ~- x2 S

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2.把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。

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3.砂鍋裏添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉製。5.39.217.76) o  N" E& g3 \; ^8 N5 C" Y

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4.嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉製。

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5.山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb, g5 I% Y& _9 n* S4 d, u& @( `; b
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功效：山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的最佳藥方5.39.217.76" z6 r6 y  l8 M# e

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3.黃芪煲牛肚湯
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材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。

做法：公仔箱論壇3 z  L: ]- i- R( f4 K8 w3 K

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1.黃芪稍浸泡，洗凈；請售者把牛肚處理乾淨，用鹽再搓擦凈；紅棗去核。
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2.一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。5.39.217.767 L/ S/ a2 k2 B7 @- m' ?
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功效：

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民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中藥黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食後腹脹等。

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soforlee

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