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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇9 R1 h. z* c8 K4 r
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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! ]" @6 w5 x! ~: k. B公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i A2 k$ q. w4 G
7 z! \; }; k! k5.39.217.76輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, n! L% N; p# d& y
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb D( ?4 u7 r2 N* X
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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6 S p. n: l6 l5 [% |! ~: D. O8 M; v( b3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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1 k- C; r3 v/ V) D* V8 h減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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) O$ U* Z* D0 E5 m- m# i& Q' } Z5.39.217.76材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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4 a& t; ?# q" }/ O$ u輕鬆DIY :
, f8 L0 M3 L; [) ?7 Z" Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: z. t" N" P2 K
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 : X8 V% I# z' I" D5 s C
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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7 t; l/ V' o5 h8 ?7 [; Y' Mtvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇0 B- P( m; G7 s6 `( i1 B& C
* o' S# `" J4 ?/ D9 G( ?0 u減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 8 L2 z8 `: J7 [6 D1 d) E# C
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減肥食譜之美味西芹： # y) M8 f9 R+ p: o5 }, p
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5.39.217.769 \ \% k( R0 z$ V8 U& N2 e
) Z& r2 |8 J" ^公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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8 H- r7 o6 B7 s8 W7 W公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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% A8 f7 O1 e; |6 H8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k- N) [! G Q2 k8 `4 T D
$ E+ D2 k; l7 E9 ~& E" i& ^( S公仔箱論壇醬滷五花肉(圖) 公仔箱論壇1 l s3 f$ t5 B+ C" r- k
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 