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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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) s4 a/ \7 U' T' h3 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 $ F; C: j+ i$ p5 |$ c9 X
5 i- R$ {7 m; k7 a" _( q4 l輕鬆DIY:
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+ J2 ?" z) z' Z: Z* c$ G+ Y公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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- e% u0 i8 G& @' H2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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0 m" V6 x2 ?8 ]' C( ^1 P2 r) S5.39.217.76減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 5.39.217.761 P8 h3 M6 x) g. y
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; r1 y$ r0 j) {$ h8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G2 c B+ N9 Y/ S5 V: n
; F+ H" p- s! e* G材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇4 o8 n. C3 }& G6 V% _
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# ?& u5 x) l* Z4 b$ Q1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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* p1 s/ {" H& b/ n4 j" b% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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/ j7 y8 T5 t( S; I% C/ q$ L3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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' @$ V* x6 N6 }8 P# b9 r' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹： 5.39.217.76+ G4 B) ^ K3 T5 z! H. c' I5 m
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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8 s$ H8 R5 u) S* Q: P- N* \輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x" t. @+ T+ R3 M" A8 {6 h- Z
# V; N! e3 E1 Y6 F& ?tvb now,tvbnow,bttvb將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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1 B4 c4 w; a! D" M5.39.217.76減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, } D4 K; g. @3 r& K4 U' v: h
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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7 A- s( c1 e* w8 G) ?tvb now,tvbnow,bttvb蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)& G% R( u. k7 c- O( E1 [
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 