1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p$ L6 w% C5 o
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.76" D* F8 a4 Z+ g6 N# i2 H0 l3 N g
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb! [& }7 K+ C' f- A( g5 y
' f8 ?" }8 }' Q& w7 l/ J" n* D+ N& i5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 j7 `$ U" Y0 [, `: L- J1 F
) c, y. G2 r r0 m* Q# b/ G2 `6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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2 S/ T( [' g4 I6 X1 ^, }& R7 \) X2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( C" [4 e) c0 ^% n" X5 j' F
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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8 X! J6 _0 t- f _& n( p* k8 Y9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
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1 M3 ^. W8 K# k% {( ^& Z0 E11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 ! R9 Z# |: p' b7 ]8 ^; g
4 n4 N; w* g: |+ N! x/ k& J& |15、白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇# Q4 _! T- }; ^) x
1 X: N/ A% b! t* {! I. a$ U5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb( {: o' ?( ~6 Y2 `
" `0 M5 y) b4 l- R公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5.39.217.768 w# z$ l, Z$ U& M7 d5 H: R
) X8 Q+ q; v$ i- a7 J5.39.217.7618、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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; n' Z5 S/ [+ q' }4 c5.39.217.7620、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^ x+ M! j3 T
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
0 ?$ x% e7 |3 G1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v \% `! w' A0 c2 I) T/ `5 B
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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& F; b, ^8 G3 x' u8 M; B9 n+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb ]6 t% ~. M# p& A8 T- x; q
( U' a! c2 q: G/ O+ I9 ?( mtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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; i! b0 ]9 K5 U% E/ d公仔箱論壇26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^" R$ G/ X8 W9 e) N% L3 g
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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$ a1 p: K; \4 _: R公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.767 y3 N% W' ^! m/ L* p( h! |
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 * K( U4 N+ M" L% b/ J, ? r2 O* L
@: d9 u P) v) Q* l) htvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 公仔箱論壇) O/ E# O+ k4 ?3 X
2 }+ Z/ O9 K7 k) E+ `. R5.39.217.7635、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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x4 q& k9 n) |) gtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
$ O/ U% k6 d" y, b* c3 m5.39.217.76
- i$ V5 t! R5 E) R$ _# O0 u37、不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇4 o$ v) x4 [+ a
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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1 k* z' s% E# S/ j% R39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇0 q9 L, ^ d: @9 D
# R8 y5 O% M9 \5 \8 X40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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7 |1 ?" W0 `8 _& f41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.763 H" U: G& i! p- p( o ?2 D" Z, h
v# d% S3 o& w& wtvb now,tvbnow,bttvb43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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