1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 / F( f9 }% l- X/ g+ l
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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( u9 r |' @. e: h3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb ?, i8 P; U! Q
+ m7 j# H5 w" L; Y/ l, L2 n公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
; @6 c; q0 s+ Q: r! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t$ H. B6 O5 q6 R公仔箱論壇5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇7 ?7 @ s( P; a6 z5 d+ d
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 : M- q1 V7 | t& u. |
( P7 H9 j& W. [$ T2 q5.39.217.768、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.76' `4 r1 ]2 O3 ]# }& w9 }
( R$ R6 C6 T4 ?9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 % V( ~1 v; L# N* T3 _2 W) i3 a
$ S4 T( ^- i7 t, E2 F: d公仔箱論壇10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 5.39.217.766 Z4 Q" k: B C7 H. ~. x! Y
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇) x; V& k# e: b" S5 P/ W
3 V2 \8 J9 ]# X+ r# e公仔箱論壇12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。 3 s$ [! X; r/ s: Q8 @
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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& x* H% Q; @' }0 l' E I15、白天多喝水，晚上少喝水。
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% q, g$ [2 o! D: o公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5.39.217.76: K3 N \& |8 D! f
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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+ C. |/ Q; j1 N6 G: h* `; A9 Z公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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, [* Q+ Z' f, g6 Ftvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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2 W+ P% d. B: M; B22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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. @9 v- M* d( G0 O* itvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 \6 j0 e( @7 A
) V5 b) ~7 _$ e' w3 y/ r8 g# p24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
8 G6 b; Q8 x8 f( c1 Y7 ^ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y7 f; ] b" B& i26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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C# |; f v9 x9 ]: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a' v9 m, s( O% v- q( i( a
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 J" k# _4 {- m( }9 \
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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2 |& C' e; N5 r, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 公仔箱論壇- u8 M, r# Y, n, _$ }3 Y4 U o# i9 G
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 0 Q+ D2 t9 n; j- j" j
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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[8 u1 q; |) t9 S2 P* ~# s5.39.217.7637、不抽烟，拒吸二手烟。
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3 A+ `8 j" V$ I1 z" Z' m公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb# ]; e! ]# a, C, l- `/ ]
! o, ]% q4 u/ g3 k1 m39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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% `- a& F l: B* S# L# S& t公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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6 f F l, l5 K' K! e# [# y41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 , B. R, P: r: W9 I( g
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 / J9 n# m+ ?7 d" E. V7 O p
3 }" ?+ G3 a: \9 f* A43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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