1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v8 C* x x7 }2 p# {4 T
; H+ l4 F# x4 e( Wtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 7 c8 I) z! m" A. a( @
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 1 [3 [7 D3 ^' e4 a$ Z( e
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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) M: x c9 P+ c* b& q5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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8 C' m5 n1 e% P" D; t& F" @5.39.217.766、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb- d& w" q0 x; i1 d
, v( B- @. u$ ]7 T: I. Z3 ?' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* F( }5 F: ^$ ^公仔箱論壇8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 , O# b+ o* u6 H, A, |. I1 ^
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
& f% e' |# c9 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! E3 ^8 E; D# C
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 ( k" i0 Y+ w ^1 n# U8 [2 C
& [0 } A q* x, t+ v5 W4 Y6 M公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。 6 F, J \' c0 K: E! {
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 - g7 v! y, v0 L( B
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇3 ]. T% |) k/ S8 u" G5 T; C0 w
- N# p9 r2 q% }6 k# `; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.769 k, Q' v+ _' T! A' n+ s, W
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
3 D" t6 j. W1 p% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K+ Z; P, k0 N! v( E/ S5.39.217.7618、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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" g; |2 b2 z6 A& W b) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d2 r( _& i, d7 `/ p
/ B0 D- l% _ I: p, q& u# d% _20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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; m. v1 h9 u$ E. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb. d A9 S, R7 ]2 A; O
4 `) a0 K, C4 [. `2 o& e5 Z7 M公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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( u+ Y5 b0 N6 W/ t/ e( ntvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.76/ M" n% P0 K) u1 v: z
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! d- G9 d( z0 J- x$ b( j2 |
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇# L0 X9 B h' J9 y2 I4 P
5 c! P0 E: P. Y( d公仔箱論壇26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 7 ^. h1 H4 b! O6 ^6 C
$ R( r% b3 b6 v) o4 c! x) t5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 $ @7 h5 w% {2 w8 U! u( m, k
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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$ A. {9 g: C7 J6 O$ w5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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/ @ F* U: s/ [公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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* @; n9 i" m1 i7 K+ M) |$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 $ y @. ^# R: z& n5 r
/ M+ g* C% N1 Z, L6 F- u$ r* E34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y& @; h5 l/ B3 g
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb; R, E0 R' `7 _1 Q/ I/ A# m
; R5 L# Y. j% ^$ p, Y) v37、不抽烟，拒吸二手烟。
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9 y& E5 ]2 A4 Rtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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, p- j% M: ?6 ?' E# s; Q41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.76% v4 e' Q6 E7 I- p& a" j+ s: |
; A2 W" J3 E4 `" k5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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