告訴大家46個不可不知的常識
, n- X1 n0 ? `4 \& y: Q% \5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, @. z" A8 w' j) Y' I/ |4 T8 w# q2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) A3 I4 V. o% O1 l
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇' |- L0 W+ _4 _) N! [. n
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 O, |. r: s# \* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" s( p' {8 q6 Z3 V6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- W. \) c) n% J" D* v0 f0 v+ Z# n( Y7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# ~% R& v9 D: ^) m' H; k8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! R' b' Y8 X( c7 O- X1 k% j* u3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb5 p6 |7 U4 n0 G. r
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
+ S& x1 g) o" e d% e( P, g4 qtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
6 I9 ^5 F! f$ e6 W11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
) G# r1 {5 R2 O7 o12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) c$ d& [" v" Z; _4 [. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
2 r4 C7 O) {0 U6 s8 d! c- Z公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: i q P' s0 O/ g公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb/ Q5 Y- C8 M% {* F$ W3 W- n
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z8 w1 j' t1 N% j# A6 Q9 t
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb, h, f/ a7 h+ T( V. A3 n8 h+ p
睡
# f5 t L3 e' L; G$ {) t. s5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" D" U1 W3 [9 t! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛5.39.217.76: x, c. Q& r' N2 I: V* Y" n
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb* G* z; { i; {0 Q; s
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老8 P N: c8 ^$ f' S, y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! n% E6 E% O, z( u7 x" T公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- c0 {7 p# R! `+ K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @1 |1 S8 R9 W1 y2 F" \& Q- l: \
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 P# s# L1 L' z7 a- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用4 C7 ?% D8 P0 n6 X, o
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, K% \' ]2 w" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 ~6 F8 t7 d9 w6 a5 Y7 y27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. o& N6 B6 k& W. |! k
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
3 a' \8 c y! Htvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺5.39.217.76/ w7 x: \+ G; b& `' j
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
' n' Y N0 d% G1 [3 F5.39.217.76 法公仔箱論壇. z9 Q; X/ F% `) q8 J$ ^
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' P1 C! `* V7 L: n; ?( J公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- r, v ]5 p6 K32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌+ N2 G! O0 E; U0 i9 p
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' y& ^2 S+ |, z: |4 K0 @34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- Q5 N; n, w7 b8 B8 F
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. f+ V, h# O! }6 u3 V7 Z, y5 t
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& Q, D2 A: t0 F6 L/ R% e& S; t5.39.217.7637.. 不抽煙.拒吸二手煙!- V- J* x. {: m3 b
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76# C3 R; w% M- L1 @6 O: F$ g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. C ]. S) d. B. F40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇# }2 ]$ }: z& \9 _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb3 @4 E; z6 W% Q, m F& o/ l% `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
) k5 N! W4 D0 v; y. Q) S" s43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇7 J1 L) \% ]( t, T* w
44.. 保持規律的生活與運動5 }( k& A0 [4 ~1 Q* r/ @4 r1 b
45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 d4 ]; _& } B% B46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.76. ]. V% g0 ~/ h8 H5 S7 Y4 @
公仔箱論壇+ _& f: N" H. w7 O, T9 }# D
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇" z, o8 K+ g6 g" X* Q
6 J$ \! _) ?" ]希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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