告訴大家46個不可不知的常識
( K M( `- b- H9 Rtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! J" C7 J/ B5 y6 M r
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# @1 b, L" \1 \4 utvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: H8 H2 v/ n# Z( \0 U6 l. a: Y, Ltvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. D! n y' W: J2 t% d; @5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西3 H8 v( U0 T; W l+ U- o: }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! I% H- o5 Z1 t+ z, b4 z# N公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃2 W0 I0 H9 Q% v! a; @3 t8 g
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 ~7 @) ]- v% J8 p. r" P+ j5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 [7 e1 x. ]/ y% o( p# ~9 i
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
( Z& \) K) u( R6 J: Z& ]# e5.39.217.76 等疾病
( q* N/ Z* U- S6 C公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.76& a$ @! t5 ]8 \! t2 O1 q3 f
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 u. C$ W3 d( G- e C" E2 btvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j7 v3 `5 c( O- l3 H
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. G/ W+ f _0 i' V0 ~- b" i15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 K7 G& z& ?( h! A3 K7 o3 t5 v16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# h- X8 U9 T9 p5 `( H! H17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 d: C# D, E. Z8 K! r( h+ N
睡, @ r) D4 G* O: P, T
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇: u0 v/ s9 j2 g5 @& }1 D! ~) B: ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛+ b7 G" o9 M- \# [ @ f# m: I
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb; H/ C3 h0 J3 L. T
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老' N* `1 Y' L4 x% d" H3 J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k8 H; {0 t% {
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 j# k! B9 q9 H5 j3 q( i. i( W& O5.39.217.76: E- a( |8 a9 @$ P/ ~
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下* V+ n0 y6 B, }+ j
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o2 f7 Z0 e9 r& u! ^8 X& m
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 J) |" o, Y, etvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- B) t3 K2 R; ytvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76$ s6 t' ]1 `- X. ^ s) p/ U
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
# [6 _3 d) m4 X4 j5 `# O/ D+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
) _( G& C" d# d; O' I- w5.39.217.7629.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
% W& P/ K" m) A" j! k( R 法
4 r# {; n& i& _% e" {: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) c8 p( c! z* n3 W$ B' N31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 K4 V j5 V7 A7 p+ h3 M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, t0 Y* h" F+ y2 H' xtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 i% W( E ^2 N, O% ^1 J5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb Q& ~0 L* x/ Y
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌% X# ?3 u) w# N( s5 \/ b* a
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb) E, ], c, u5 P' H" U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
; W1 X- {) {# I/ } Z# ~38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 G7 I3 ?0 r- @" ~+ k. Y3 ltvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物/ v, m6 f+ D+ ~0 z5 V
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& j, u" p! q# A' G& Y' P A: F3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ A0 M' L0 P: [7 Y& U5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.766 @$ X# E3 l, \* e$ q f
43 維持理想體重.不過胖
$ F& j) O3 V' O- I! d44.. 保持規律的生活與運動! y" [& }( w, r( b' D
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇- Y- r3 o/ Y1 ~% i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
9 c% F' }4 e/ }7 S) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 |$ d7 d4 K ^* J
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
1 C5 W& ?$ \) O$ m8 _$ z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb u0 ]6 y3 L5 {; c" ?, L. ~1 j6 E N
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb* \2 G, |: m" d1 U8 B, R
tvb now,tvbnow,bttvb* `1 x! d# m6 ^( r) t, t
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
