告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇3 B+ ^6 _5 T# i& D
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: a+ v2 K8 d& @/ b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好9 q& w6 a, [1 }6 Z& w, U
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. J% m* m3 X; y$ ^) X; H" k5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 h1 z+ F/ P! f4 r( P! l; j
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 d `8 R0 P7 ~ J4 i2 P' j5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 g, x/ o+ L4 Y) g) ?7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃1 N, u' K& @% m, t& }# S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 p- o& |. k: b; ]* Y9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇9 e# a3 b2 K4 h2 P# v5 q' R( x
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ U) S' q) i' k2 X' K
等疾病0 `+ e) T( X' o4 V7 C; G% T5 J
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.76+ l" L1 K% D7 Q6 e7 c3 h
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 F7 G3 Y( \) S* N8 o+ ], s/ f/ _* [3 }tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
4 C9 |1 L7 F, [$ ?* {* d14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 e$ e% D O" o) s7 \15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 t" q. i H5 n& P( Z16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. j& J9 B7 u- Y) R# ?- E1 S9 P公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲* y9 | R$ b. e# L+ d% T
睡
! s1 \. }3 [ c0 l% c18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 Z) i0 m! x) N# E$ B) _19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛6 U, G" R5 R# Y
奶,雞肉,櫻桃0 S; L* z7 f! f* V7 Z" ?
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb! t9 z1 E$ |9 l% H5 v: q& U% m( G( d
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點) P/ k3 G1 Z2 V$ ^% @2 N4 R! k) Q
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇) W- x" {, C; e3 V% p3 a8 C% S
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
2 Q6 G7 L2 v( M- Z5 G# J公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇5 N' j$ ~6 @! H' r n; n. Y c( {
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 I' @2 C/ j' [4 @% P% z5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, M! C* Z* o/ A2 O. R- [, ^$ ^" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, s+ Z0 s' |4 ~2 B28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨' r. j( ^2 P5 r" t7 P- r
淨的肺
9 S. |4 v3 |, Q; ^0 [) o3 |5.39.217.7629.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做( I8 V, |2 ?4 B3 @* x6 @
法; A0 S: L* j }" P/ k
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 ? T( c% ]) A( D% H8 x, Y. c公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.769 ^6 c2 a7 t: p$ d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 |/ E! p' a3 m+ [- [4 r公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% s* A* t2 h5 A0 b2 H公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) s; a* M4 w' k% i' z+ o
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.764 d' a- K! X# F, c: g1 I( ~
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 p$ w$ s) V3 Ytvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!1 ]. s# _ x0 B" }( x
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.761 C7 a9 Y# P: V* `8 P% i8 T, Z' z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; A6 U7 R( N0 }! B* {9 Y, l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇+ X3 P/ l) a) ~/ P3 s
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 A N# _2 N5 D# @+ R" Z5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 @! L7 G$ J, X$ t. o qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
7 Q4 L( I+ o8 T1 t0 T' f. c! y公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇7 x2 w# `+ ]( c! y0 n
45.. 保持輕鬆愉快的心情; M+ V& X5 @9 D$ N- E( e
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.765 }. M D7 C( \( f. W* M! ]
' p w6 B7 Q/ r' {- p" r希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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0 p5 r+ d+ u. D- H% _" ?5.39.217.76希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過, Z& m4 ^! N) `# `
. I# w6 ~+ D' `) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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