告訴大家46個不可不知的常識
: D9 P r* K. E# Stvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: U1 C4 A4 r/ Q2 Z n$ J! w/ f
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: O9 O% A% D0 E; X6 {" l! X* m* x5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇/ Y$ r/ C8 A4 r. ]9 u2 s: j
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 g i$ ^8 ?0 a& F# _) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb% O' g' S7 t1 [! T s' s0 K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
[# Q' s3 @" t7 c- E2 Q1 C! g7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- Q+ {) B% [: z公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇, a% {, I* ^3 Y3 [
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! m8 p/ s& [) d+ A9 a; J1 w1 n" Y! }公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
4 r0 V1 O! |$ p6 q! ptvb now,tvbnow,bttvb 等疾病公仔箱論壇- c' K3 A5 D) A# d0 ]! c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 o( S) D( ~/ A9 s公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
m& M$ e& K# x- C! Q9 I13.. 天天喝水八大杯
# w: M) ~: O/ E" C2 `- l$ {: y14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. i4 ] {; ^' W15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- R+ d o3 w# n1 F3 A6 Z0 ~16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 D' a9 p1 u) w# l0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
2 J' I& ~9 L7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
' U$ L3 t( r1 `3 A: |6 Y18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h& b+ t- Q& `% c8 t( f
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% E/ @$ v2 Y, O/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃5.39.217.764 L* c" x( A' Q* r8 t0 z& j
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老! o) ?$ k, S& _$ a3 `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ ?) U8 m: Y+ {! Z( p22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.764 G5 Y- A6 t; T! ]; I/ m% n
i, I5 q2 n4 d, |( C23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. N9 H' R! O5 z5 q' J5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( N) {. X' b5 M5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 I2 R O1 n1 d2 E2 T26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* V! V5 z! s" n# i* `tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) |& S7 _; m+ b" ?7 @公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a8 b$ p) l& m& r9 _0 J8 a
淨的肺
$ r+ T5 q& E, V9 L29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y+ f% j0 W ?; F Q& S4 m" d
法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v2 t( m, N( C. A* X
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期& [5 k! u) B3 y" r5 H
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; h; `9 S7 s5 x( U0 K32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76' @0 Z$ I' a! c& g8 Q0 E
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇* c( p: k z$ b5 |3 H
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) l/ @, C$ F8 j5.39.217.7635.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 T/ @- v/ T; w; ~3 z# S& H6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; f i( `- \- K4 P1 T+ O
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!) x' e2 H# W7 g
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb5 s E, o2 K( p: i x
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _, @. D! ^1 m$ E# i
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 p2 ]1 l0 w r" T7 Q9 v
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 q7 A+ Y: v! ^8 A5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量8 [0 ^/ u L8 v# E, M, H! ~) X0 ~
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇! I+ C. z% ~ m+ E' S" R/ [- o2 N( A
44.. 保持規律的生活與運動7 g+ ~! ? B! r- J; y% f8 n6 l& a
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q9 f/ K: R8 u( Q* j8 m2 p
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.76) C: c2 A8 {& \: ]7 `7 K
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過& g3 ^, Z) y* X3 k3 w
# ^. N E3 b: t& X希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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