告訴大家46個不可不知的常識
% l2 S5 o4 {" C' B8 M6 a. J5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ K5 T# P. n; j/ q: ^( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb3 |& P! r+ [1 i. B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.76* g# e+ t) B c! ^8 O* X
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ ~9 \3 T: @% D9 d4 _; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# U7 J7 |& k6 d3 }% q) O& S8 Y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 R/ ~2 F' Z& R8 T1 F: v公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃2 y4 T- }( x4 s5 l J: v! V. Y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# e% y& D/ E* B1 {- @% Y# x+ Z9... 睡前三小時不要吃東西.會胖# k. J2 o# b$ ^$ J
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.763 J5 f) g" E/ z
等疾病) h6 r: \6 ?9 h
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
% N( b+ y0 |. x: ]5 c- g u6 ~公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 P& r6 {% c+ o& Y公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯! n0 F7 t) M- `! ]
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇6 w2 X, ]. _: ?4 }2 y' C
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- k y9 U. g" [% ~! s16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! |5 i: c9 O. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
B1 }( d. b' b, s- ]( z( b/ B8 p 睡
: v* [' y. j2 H+ z6 N18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 H: F4 h3 f2 h1 C/ k+ @( w6 ftvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% i* G( M5 g) |* d" }' _ 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇) X3 y( }& O% q$ @# M1 j ^) [6 K+ F; Z8 }
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.762 {: R/ Y* A9 U/ u }0 g% b
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點8 V1 E( u! n8 l1 ~* e7 t6 Q
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% n$ I5 d* l! D7 x. L: U* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 L" Y& N& a4 Q4 W! x' C; p
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
2 S5 u9 s P4 g- k0 x b24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 ]+ i- G4 D' R6 I% ~$ V公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. P% @( T1 u' Z Ctvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76, L) a1 f7 }' e$ J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑' f& Q( G1 b r: e: h% H: W
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.765 R! |5 C0 g b9 C
淨的肺
! d0 Z+ u; t6 a$ l% |6 ?3 s29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇 {6 U8 ]" j8 Z; L
法
; G, y: X3 a' ^3 y( A! q' l公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- R+ y' _7 c; h5 F: F1 y% S2 p `31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* }+ t5 X3 M$ k+ m3 n- b. o2 T32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ G! a4 k; s9 X. s' T% N公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ t5 @& X( ]- j' t; V P- Xtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 _) Y/ b$ U* g, w! F" Q+ x35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# y2 {# j# N$ E/ Q$ r5 p$ i
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. i2 g5 z9 T8 W/ m K37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 x$ p, e0 \4 e1 S% `38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 _" d: M. {" w( _39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物. g4 r& a5 Y5 ^2 }% h& q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% ~2 `6 _) q1 [6 l6 p公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 e) H! B0 `1 f, ztvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 g! f- V2 ]- `tvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
6 J6 C9 \2 e) \; K6 _, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb4 U, O8 G) M9 f( a4 A' w
45.. 保持輕鬆愉快的心情/ I6 t3 R% c) F2 Q) k Y! @: r1 n
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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0 {) A2 h% z# B3 V jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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9 d7 @6 x" g# Y9 t1 q) F* V) \3 y1 d5.39.217.76希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
& {: H4 u* a& `. t( i: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `. H4 A8 O7 S0 J希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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