告訴大家46個不可不知的常識
& M+ O- G; L7 _; s, x% |2 v% S) j5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 |8 a; f, H' N0 a" G' Wtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
l1 t- y [& R2 B3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ c- p6 N0 m) }5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇 |7 _' H m6 _- L- b2 d S8 G( Y- A
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇( ]( k2 R6 @; a9 w
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇' J( z) T! ^# v+ h G- A/ U4 V
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃& f8 _, v N5 n8 e: l4 B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇. F) c# p3 I- |
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 \4 N$ a# B# S4 \% Mtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb" | B' g- I5 M! V _
等疾病
7 F$ x2 e2 u% I6 w& m& R1 I) I4 Q$ x5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
+ D) w; v, f6 ?& s# u. }! b12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb8 l' v3 [ G% C8 X& Z
13.. 天天喝水八大杯
# ?" e; `' y! w }6 {5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來7 }. A6 _8 p5 E: }3 d' |
15.. 白天多喝水.晚上少喝水; i6 y' q+ P! ]/ `* @1 [% C
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 Y& _+ o1 g7 b公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb& U$ ^& I* s# f' t4 q- e0 a8 o
睡5.39.217.769 N/ ]& E: _, t+ x/ G+ Z8 Y" k
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, T- ]* ?' M* d( E& P1 K公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇& d% V: h0 Y. @$ f, j/ L$ c! ]' F
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" t- X. L+ U
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76/ k9 q1 Y: r" Y# ]1 k
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ z* Z5 e5 Y S22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會* j" V; i# E6 k) I& g
! E# z. d4 J9 ^9 f$ Y" P, a) N) Mtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb& c, O. \# }( t/ f3 P5 }8 _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; G \/ \. l; }# H1 j9 k25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" B' U! ~; d2 y26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ U) [5 L8 E$ `( U; G$ S3 X* D- N27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76% x& |5 Q5 N9 @9 j; A! F R
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
& g: S ?2 E' Z公仔箱論壇 淨的肺: L. y3 a1 d+ B
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.76" n* l* x0 _ C* |+ Q; w
法
9 ^. I; Y1 h0 g# ]' |6 h5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ R# z1 U3 f. ]% A# I+ B31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; u8 e% U0 L- p: v4 h: E公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌; A0 }+ H4 T9 E' u% W, T
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.762 ?$ h2 q1 N5 ~! y) j4 K% H* t
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.761 j, r* I$ E5 K4 i
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [. o. Z6 r# u
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( |# K& u1 P$ @7 i( V37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( C: \* z7 T v6 ~- A& c h. q+ l1 C* i- _公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 f( x7 b0 n: z% `& {5.39.217.7639.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物6 @6 F! L1 h$ J% \ _. g* W
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果/ b1 |0 z: M0 _' g* c' E
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76+ t |$ x2 h- c/ o: B% a e: \
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 t9 t) C: H$ V' @+ A2 R, z8 Etvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
1 M7 n$ ?: v" \% h4 ]& |. C1 v4 G公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
9 i/ b# o# L1 ]8 A0 ^tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.76- f7 v; P3 M {1 \0 m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L) K$ ?4 `5 T* t) c" ]
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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9 f8 P) X4 G) s' l5 G4 I希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過# O: N+ x/ T7 Y
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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