告訴大家46個不可不知的常識% r; Z( ^3 o: |1 }' _3 q: G5 L
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) c0 O/ x7 r' w6 W% Q5 ^公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* X4 c- p% a/ ^4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 \- J3 X3 v4 ~ I7 E. g( x- \# X5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% P+ D& ~# |; Z" y3 D6 x# N
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# R' g9 A& C, n8 Z2 H' G. ^6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多- F1 ?7 M/ l) _$ B1 E1 c
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% R6 ~7 f; R4 z8 G8 W$ G5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.769 U9 t+ U3 e+ W2 B% l
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h; c2 O `! Y9 m2 n+ C) h
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇1 u0 ^1 k# \5 }, [+ w+ p5 F
等疾病
V% q5 E. O/ n$ @9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb- R% h6 U" B f3 R+ u! v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇# C% i h( l3 |
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76! B4 x6 q5 u6 ]5 P5 ^% N7 P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* R% A+ C* e: E4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 u0 L% c- B2 E0 W. Q3 o1 K! Otvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( T0 b3 }2 K2 t; I& ]1 D公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 w1 {. M& r% o7 v" i' m公仔箱論壇 睡
3 l% u- E8 e0 o6 a9 f公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb, `, A% r0 d9 m: S# {
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" n1 b6 m7 \9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb0 L# ?7 V$ b6 f \. U3 \
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老' K/ H# O& u8 F3 i3 O* n$ z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 l+ v& L8 h* u7 @22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
) a. J0 U- a/ n$ r/ R/ \& stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. O6 g' [3 q6 u/ a: k
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下3 T# l; u# [: V- d: F2 s, d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 k6 x1 ?; _* z25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 T. E, F$ A' }( S: ^- w& a6 r26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ z$ z% C7 `/ w9 Y27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) A# b; f) |7 m D6 h! V" W* y; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
# P9 d3 h5 z" o9 H: o, Otvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
3 k7 ~7 l, w8 H5 r29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
: u$ D9 t& t' b) q% ? 法
4 U% J! v; b9 l& @: v. r- {tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ S+ s P- t, _% p4 I# `+ X31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, |! }* k+ v7 p+ B9 M32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.761 v' x' I/ S# f# F M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- B' e7 {, k' Y9 m6 ]7 W8 ttvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 E1 U) k0 r2 r( S7 ]: U公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! `7 ?* Y/ B( A v4 z6 E36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* ^- ~; r: J3 R2 _+ e, t" M3 e; }37.. 不抽煙.拒吸二手煙!$ ]1 P: I/ M7 ?
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 p- J) h" N: _4 b n) t39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 R' M- p5 P" r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. O1 T7 A4 s6 _8 t, V41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類6 J" E, k9 ~# |( |$ c: r4 ?- J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( ^7 D$ ~9 N; v- q& `
43 維持理想體重.不過胖
0 V/ f' [5 c8 d$ v44.. 保持規律的生活與運動
1 V* V$ a$ N7 ]# B- o45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb8 z3 G, E; Q! v+ F7 [
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇4 O3 [- J+ \. x# f
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
* v9 I- k8 J: I! {公仔箱論壇5.39.217.767 c% k. s0 }# G2 n( k
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇2 e7 F% t; p) j0 d- ^$ J
公仔箱論壇& n3 Z) c; H4 F& |9 A
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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