告訴大家46個不可不知的常識' x6 K' o& i$ s: E! f5 f5 I1 W
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇1 G. p: D4 V) K+ `" \ T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好! b1 }" {8 j5 V, e# D
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- b7 m" D9 l/ S' n h, Ztvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇# k2 _; p3 L/ b; C. Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇) O6 _' ]/ v, W% |
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 |: T9 P5 E! ^0 s7 w
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" p4 W' b& W" [+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb/ K2 y0 }% F3 {2 Z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. z$ }9 x+ J; m% C公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb7 s% ?( E0 N+ Y# Z/ L
等疾病公仔箱論壇( g4 `6 x& E& [7 ~8 S% a' L" |
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
+ k: E" i- H# U- `) `: l B/ w! l公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 O- K- A. f3 ^) p, X4 J B, ^) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯4 g+ G0 V) E" X$ C* ?2 s0 ^
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來+ S/ ]4 I. j0 u+ U, s+ Q$ d! a
15.. 白天多喝水.晚上少喝水$ R6 ^, \( H" d% A
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76' M- i( B% D4 L7 |" V* Q# R, r
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
) |$ n6 g1 J2 U* q( N. O8 N5.39.217.76 睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F7 s1 J2 A$ I' u% s& p
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量$ Z) d) B* i3 V, V% e, O2 y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb; ]% D6 `1 _4 t! o" d9 C# L
奶,雞肉,櫻桃
p" S/ Y1 c* @' W+ v, q2 t \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ g) O% @, a& |5 Q( i0 [+ {: H! vtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇# T2 e9 L" n1 |4 f* W+ q0 O
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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2 v0 O W5 E( Q23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 d! K. ?; L# @5 {, G. l7 ~2 C公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 v# w9 Z) `$ |7 j5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理! _' ` M9 t% _$ E) x) ]( Q$ d
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇/ \. R1 m- R8 G. @6 H5 |& q, W
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; t F- Q, P- k+ Z, ]9 T1 e28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb# w: V# H+ b s
淨的肺
6 g. g' y% \' I' c! T29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
% }- k3 v0 B! h& `tvb now,tvbnow,bttvb 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n" ~$ c# y9 V& u6 P+ `
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ z3 u3 Z4 J) g% y& {公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 [4 m6 Q8 _1 u- X8 t" V' d公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% n7 r; U# Z9 C* N' O公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 I) v0 s4 @8 ]" X* b5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇0 @4 i) j+ O6 b& `( T
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' m; g X z; n3 L! s. k, f7 Y9 [
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% h# q" s/ z) _/ H0 `tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' V2 N. K' Q" S! m$ R2 w/ g% M38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* Z4 p, |6 h0 h; Q: p& F39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇1 \% l7 m7 j% W' @
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! u) R* G ~" H% ?% _4 [* M5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w5 V/ h7 W) H" r+ G, c& ?) e
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- c @6 d" G* t5 X43 維持理想體重.不過胖
1 p$ L' e3 l9 q/ n* xtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
" i1 r; E* z& J8 Y! l" \& @45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.76# W# c, s7 w' a/ u0 t
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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F! V2 e* Z! I, ~7 a希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
. g8 b6 B% U' x/ E8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I7 `% V7 a; Y/ D6 w希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過( ~& b9 Q3 \, t+ D' u4 ?
& \' t U* H9 a7 L8 d" d1 a7 x) I/ H希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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