告訴大家46個不可不知的常識0 q: {# B& |$ |# ^. y% c& ]3 r
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 r+ Y9 s. J3 B+ G9 c# e
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ E8 t- A* h/ M6 n: H0 t9 n3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* q( p6 [: x2 n2 w) L( O& O# w* ^1 w) W公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' Y. h$ z X2 J1 Ftvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- S5 G$ q+ L- t/ C# ^# L: d' a9 V6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多8 k6 J' {5 g7 x& P$ Y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb" s' F& ^$ B4 |
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76- F d" |' Z7 E7 T3 y# _" v
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! q7 y' w. v+ j7 c. ]" _' ~tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇' G" m( x: G A( L ]$ F5 W1 h7 S$ L
等疾病
( W" A+ s* i1 O/ [1 N6 p9 l7 b; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇& R G0 a0 w+ T0 d3 H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb& W' U t# y3 k- Y! f9 u# O* {8 }; ^
13.. 天天喝水八大杯6 r5 G# q! t/ v" E5 V
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb* N/ X. D* N" h2 w: ?
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 n6 r5 O t1 x1 xtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' j+ D- f4 i4 m. g公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# i* l4 [+ j+ Y$ C2 q
睡
% {# [4 G1 R. N% V4 N V+ Rtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇5 q% ^4 _+ Y+ x, d
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
{% T; p2 V; I. e$ M$ f7 X) ?) D/ q 奶,雞肉,櫻桃
3 @# K" ] U! N6 p20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 I6 J, w+ e' q& e" A
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇, ] W# W! l4 O3 {- ~: E/ \1 S6 }
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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1 ?* P2 M* W1 L$ Q/ n6 M5.39.217.7623.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
+ {- U: }/ Y% b. _+ D4 c24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇' L8 q1 a z1 L
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F: `2 X( ?& @: H& c! k; w( s
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! \6 A( {8 \3 a9 A/ G1 n& z. h0 j/ qtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇$ [: J. Q8 B. Z7 i0 w0 o6 [
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
% W, ]3 O6 i+ ~2 D$ c5.39.217.76 淨的肺
. R6 h8 O7 `% d6 D/ E7 `1 j5.39.217.7629.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.76* M, Y( q( y2 S; Y
法
' Q3 V) ] W2 J公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇2 f) K3 k3 C3 d- @8 ^7 N+ i: E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) B8 ?2 C; p6 l: J+ d C0 D5 z32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [) o( M& q: K; G
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- ?7 |0 k0 @0 D8 E5 u0 b6 w% f& ~4 m34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 {8 @# _6 O5 x35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& E0 q9 T0 J. E1 A6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇) I7 S) b; X" r: A' W
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# m" ?. Y- P9 i3 l9 utvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 P; V' K. }+ E% E8 z, a& M) r5.39.217.7639.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
; [* |4 V# k; G0 a4 P6 U5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果7 |' W, K, x. y" b" W
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. p9 {! \4 S/ I: D; u
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; L2 S: s+ S9 D$ j: ?. g
43 維持理想體重.不過胖4 @' }" ]4 Y: l! y
44.. 保持規律的生活與運動
2 d' L; ^% }* Atvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
; z! k; B$ i! [8 i2 @: A% t公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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4 c4 B5 \; r1 Q# r) d8 B! f4 btvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.764 {4 c7 A: `1 _, g3 @' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- _4 C1 R2 U# D' M
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb$ p: _; e1 c8 ?0 Y
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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