睡五分钟等于睡六钟头的秘术公仔箱論壇) M. @0 B) X7 d6 ]
来源：国际在线" h4 h4 P, p5 T0 L5 [: H7 V9 c
4 n" t( V% X. x8 l/ L
$ U& w5 _9 ?. e8 Y# A5.39.217.76 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
0 b0 }. N4 i( b. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s5 X B5 f# L7 |* ~tvb now,tvbnow,bttvb 睡觉的诀窍 公仔箱論壇3 F; {1 W" X- L& e
公仔箱論壇) A, x$ H0 T0 j* i3 O
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。tvb now,tvbnow,bttvb# ^$ i8 h/ J) L8 q+ W5 c
; Z: w) Z% Y* t5 Y# f3 K$ x; Q 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。! N5 Q( t$ g( z) z
公仔箱論壇3 s# e9 w }2 x) O
睡多久才够？
\! r4 }1 K3 U7 b }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _/ d4 ^4 l/ D8 s& \! h4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
$ [7 X1 t7 q5 k5 {; \7 Wtvb now,tvbnow,bttvb j0 g7 y/ [" b2 A
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
$ @/ {0 b* ?. D* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~$ `! [1 P# X
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
: h' o5 f- j# {0 }& P+ w5 q, F, J公仔箱論壇
) _/ [% S# c4 u1 q$ l9 S公仔箱論壇 熬夜的人怎么补觉 tvb now,tvbnow,bttvb& w; j) U! S! P1 X9 _
! h. k4 U! b, K$ u; Utvb now,tvbnow,bttvb 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
- q+ t3 A* I* ]6 ^9 E }# ktvb now,tvbnow,bttvb
' k9 C0 e0 o& W- u( O+ J 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
