睡五分钟等于睡六钟头的秘术
l' u/ }+ m; j3 y0 H来源：国际在线5.39.217.76- }/ a; i4 c7 ^+ P+ K' v
$ B0 r3 Z' e( Y; U/ U/ _ 公仔箱論壇% `! t* @3 v" |& B/ S5 r
做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
* T0 K" }; o2 L) }% `
- }% R' O# P7 F2 w9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡觉的诀窍
$ n4 X; y" {6 k; J0 X3 ltvb now,tvbnow,bttvb
# u2 T/ Z" G* ~. T( b& b 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
1 h. g' [! k( D9 }3 b$ h
! [& y& }. i! N& I1 _0 ]" D 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D K+ Z. E# v h m
3 @7 V1 v9 }" H3 P) o
睡多久才够？ * K6 l# F) V4 q) h4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {; [( [/ V9 X' W0 G
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e9 @- p) E; M+ v6 H; ~
/ H* k; R* F' J% T# R0 k6 l
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
' B7 W4 w0 B' c3 R7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D$ X; p, I4 g* ~% z0 }- T/ U
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。公仔箱論壇' s, \7 A3 H4 b4 {, F
% M& r' c( V( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熬夜的人怎么补觉
2 ]# [6 W' F3 f5 g0 [7 d1 F/ P公仔箱論壇, w: o5 d; b' J3 v, z8 U; R
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。公仔箱論壇0 \ N6 L# U) k& O7 N8 D
7 W$ J( k f+ m5 R( b! a ~ 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
