秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
8 ^9 F9 C; G s% H9 |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
6 u4 E* L( z! C1 X8 Z$ l公仔箱論壇始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房! y! q9 x, |8 n# z8 q
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
: J. D4 `2 }$ H9 p, y+ `注意下列的生活保暖祕訣唷！- o2 u3 x% r7 R% p
2 ~+ d: G9 g. r a$ \8 ]8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、改善手腳冰冷的食物
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, J4 ]& O: |5 p# Z3 _6 M4 h 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
3 [5 y% a0 _& o* z/ {7 b/ z魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大1 Y4 b3 q0 L P0 x3 @8 k
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身公仔箱論壇$ w3 ?; S [0 |: \" H# {
體發熱呢！
5 ]8 w8 u0 a4 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 X [& n! T" ~- C
二、多穿一件薄外套tvb now,tvbnow,bttvb, c# o' x* r. L2 J
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb' b5 e6 @3 l6 d) l4 p1 y, S
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
% x# E& W3 Q. s5.39.217.76不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗! b4 L# s: D6 o* @% J
抹化妝品還要有效。
9 y: g9 @7 b7 j, @5 t" Z4 j- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ W+ b3 {4 k+ P2 `7 O
三、保持適當體重5.39.217.764 c: e9 Z5 L3 S; c
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體tvb now,tvbnow,bttvb# K2 @2 W5 ^& l* E; P0 l$ ]
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會tvb now,tvbnow,bttvb2 `& w- [0 F5 v: R/ i
變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a3 k) m3 ?( ^" e; P
8 S. N: F+ D6 Q2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
- L/ v- {) ? ~ d4 l! |. J" y8 j; t# n' Dtvb now,tvbnow,bttvb方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O% {0 ~0 u. p3 O0 v
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P' K% Z! ~; Y% F* H2 j: i( h
5 p* d) V* Q( }- Y7 K# v& p* w四、睡前按摩手腳tvb now,tvbnow,bttvb( r2 V8 n0 ^) `* j
" \9 S" z) u8 }+ l. [0 vtvb now,tvbnow,bttvb 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
( J* i! i5 ?! y F" ^! M' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護! s) q2 ^5 U/ }
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
" f6 o* D9 O% m1 u$ N" w公仔箱論壇血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb2 D6 I7 ?' @- I6 K
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五、睡覺時注意腳部保暖
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, g! y! q' Z' S% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質公仔箱論壇" B5 x% c ^! \! c3 m3 @
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
# e. T# C3 I, r2 C; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
: G1 @) l/ j: H" |2 ~6 K$ C擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
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發表於 2009-1-14 07:21 PM
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