秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享5.39.217.76( s- o5 L* D) e O/ Z! Z
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開! l/ k) \7 ?- O( L
始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" L/ {) h9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 y2 h3 T1 _
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
5 _+ g) Z# o6 {7 e5.39.217.76的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要/ P D0 S8 D1 U$ X2 o' C* j: l
注意下列的生活保暖祕訣唷！
8 o' t2 {5 q/ m$ ]$ z& v, Q" r# U! Q# m) h$ B
一、改善手腳冰冷的食物
0 u9 s; P# a; U公仔箱論壇8 p7 k3 b, ^- F2 @: T0 j
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮5.39.217.763 R8 }! k' y/ ]$ @3 O1 V
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
, q4 \2 U W& v6 i6 R; W7 [! T. gtvb now,tvbnow,bttvb蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
& p. g+ z* L' s3 j' U5.39.217.76體發熱呢！: _6 J# A% |; S- J
7 h. k# w! X* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套
% U3 l* P# E' v3 k+ ^0 N公仔箱論壇公仔箱論壇" n2 {& V$ D0 L
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷0 S) o/ x% x7 v
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，5.39.217.76; V8 S: T) d! A) \) W$ i/ C
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗1 A- i$ G) R7 V4 b- K( Z: o
抹化妝品還要有效。3 u1 Y1 \* g/ j' R2 V+ {
7 w+ E( @" v9 ]: Q9 x6 S+ I三、保持適當體重
/ I) j J9 [. z, h' Otvb now,tvbnow,bttvb
( _7 t+ A! z. y0 x" v5.39.217.76 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
/ _6 Y b4 C* q1 O, {2 O! `! m溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會 \7 D1 ^$ I* @8 Z8 {
變得很差。
1 ^* |4 {/ H2 k" o2 Z9 R4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 w8 V9 ]& A- j/ w- ]" i! h
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等1 _8 R- o# p4 e, M
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇8 A' A+ v" S, y
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y5 O# b& E& y' ^
/ @$ Q" z9 z, {2 O( |* A+ Btvb now,tvbnow,bttvb四、睡前按摩手腳tvb now,tvbnow,bttvb0 P6 R% K9 a8 M+ D, p( a! G
- Q+ }# N3 y( ]( p; V/ N+ Y& f 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t0 A8 o; r8 o% h6 |$ i, }
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
7 R m8 x6 y3 a- s5.39.217.76膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助$ } }$ T; I0 S8 g. U: i
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。5.39.217.762 |* W. E2 M( D7 D
( k, `6 ^5 U6 l2 R) A2 y五、睡覺時注意腳部保暖tvb now,tvbnow,bttvb- u# x9 ]$ f' z% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k# Q/ E, M* W9 s3 m
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
W9 W' R2 f" U: X, X/ k7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。公仔箱論壇/ |5 \) x6 i! B2 w
" I0 c, i3 R9 N; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
5 b6 q; E" @& X: j0 H* }1 w1 u公仔箱論壇溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
$ X2 t% W J4 v# _擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
& R: P: y7 ]- ]& a j於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 
