秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
$ `" T4 J% y! G' |( M受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開5.39.217.76' S1 X, }; B! J1 Z4 G
始調養體質呢！5.39.217.761 u, _! S. I. f1 i5 L t
7 X, g( c5 h: v 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房2 F4 |/ p7 @+ ^6 `1 g; ? r
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要5.39.217.76- v, }* [' S4 F
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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5 E6 U' s& Z% P, z! S$ d* p; H; dtvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物7 m, H7 K+ g% J* @, c" J/ x4 c4 ? \
公仔箱論壇5 S& G! y- C' t) f- ]
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮8 V( X* B+ i, m; J6 W+ P2 @
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
, u. e9 K. i7 e+ w, p公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
4 l, o! r' y& K4 F) }: `tvb now,tvbnow,bttvb體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 T- h3 ?- n ?
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
; I9 `6 i+ P& o/ _7 k2 _tvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，公仔箱論壇8 e* _4 e# B7 _4 g& h1 u
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
) U1 D) t6 B8 [/ F抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重
! P# l: f u# f; ~ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e% F& p p- C8 l5 u/ @ j3 m( a
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
6 N1 f! [ c9 T) b/ D7 b2 U6 d6 {" ^5.39.217.76溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
6 R I A' ~+ c5 }& O' V變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q: l, U, L2 o, j; w
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
' A0 ?0 X; d3 u' [0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
) N- k- |" ~! x {2 `的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。tvb now,tvbnow,bttvb) a8 i9 [8 @$ V8 O$ J$ ?+ S- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 R" Y% a, o u& v; V
四、睡前按摩手腳" G9 H. T" M7 k7 I. Q) ~
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F4 y, q t7 g8 w. ?7 ?
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護) H+ S' H* c1 ?7 W3 {- A
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助tvb now,tvbnow,bttvb# s, c7 O- S/ P) ~2 W
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。5.39.217.762 d. {2 k8 d8 X. s) |3 U2 J. u1 c
) f. u) H& S* A8 O" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、睡覺時注意腳部保暖
X/ I, }* F+ p: k: R) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z R0 g, `+ H% Z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
2 K) j8 U9 U& r2 X! O; X公仔箱論壇比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
) @3 Q( g( n+ O6 e9 G溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
) [8 x0 |$ n9 D/ U: [1 r u1 p1 ktvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
) m0 d9 g4 b8 T( B9 F) A& e0 F於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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