秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M& G& e# W+ U" ^1 @* D
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
- O& d( h# G" |6 E9 {公仔箱論壇始調養體質呢！2 [1 M3 c) a; X
1 {# h3 p& `" P% C8 @' V 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房 [1 J9 _% w5 U0 K
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要5.39.217.76! q& N4 P: r# J" K
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
8 R. R7 T! \' O! ]( T魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
0 b2 Q- p5 h* L6 n( I4 J% }1 U蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身) [7 ?9 ^' S! j% R8 \# ]
體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb; { r- M/ I/ z7 J' Z# k
& v6 x9 y2 |4 j, r$ ~5.39.217.76二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
2 @! t2 d: n" k% k# ztvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
0 s- j* f5 z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
( L+ L5 j$ Z+ N4 r k抹化妝品還要有效。/ N( J7 J( ?% S7 W, c
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三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體9 l3 x# ?7 t- T! `$ z8 i
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
) B1 n8 _6 X, h, s變得很差。
, {6 ^8 i5 {% v7 F* ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' Z+ V( F0 f) C; G
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
- A1 I. V# P6 u& i7 o# b! A1 {公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗tvb now,tvbnow,bttvb) D0 P7 {* z/ y
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
$ C- u. t7 Y. I, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y _# F# W* U- M, c2 `
四、睡前按摩手腳公仔箱論壇, d2 W7 z ^% w
# `& c1 d' h, h. f/ w. F' s5.39.217.76 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
6 g5 I9 `: @* O' R/ Y& s" Gtvb now,tvbnow,bttvb膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.76" Z) \; T( q/ }4 G8 y# v/ a% Q- Z
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
% V2 T+ p! [" N) G+ P* Z5.39.217.76血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖
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. m+ b, R( L$ z! \& P7 I 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
n2 r; s' G0 O& }; _比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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7 [" p% ~! \1 I' C; X5.39.217.76 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 d$ O# d- l8 p- p* g
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
& _* t: O9 {8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助. C: j8 v. Y, T+ C* ~
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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