[健康資訊] 飯後十大不宜

* 不宜急於吸煙： & {) G# L% I: E* d
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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* 不宜馬上吃水果： + G+ K' R9 Y/ {! H8 J
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。

* 不宜立即喝茶： . I: s& O6 f# v6 S! h0 U; e; z
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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* 不宜放鬆褲帶：
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。

* 不宜馬上洗澡： 5.39.217.76* w- Y c9 m- I# k7 {
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e$ {+ {$ |4 I4 o0 G
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* 不宜百步走：公仔箱論壇1 n& X6 x2 D9 r& I# P
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

* 不宜立刻睡覺： tvb now,tvbnow,bttvb9 t0 ?$ s2 z0 \1 C
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ' O2 i8 p* T5 o. B0 O
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