1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了； 6 [& f, O3 k/ v8 [9 d
2 P/ y& I- C, \$ s7 B! ]公仔箱論壇2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心； $ C" a0 ?$ K" B- Q8 c
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3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃； 5.39.217.76+ i1 w; L2 A5 Q9 N
/ Y- n; X' S3 M5 M- F6 ~- O, u4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。 % R7 ?+ e' c( |+ q$ `5 {
& ]5 r, B# a2 k, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [; x# C( p6 q; O% |( F7 ?
果酱脆面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% @& S7 q- {
材料：洋芋片1盒；葡萄果酱 1罐；牛奶 1盒；泡面 1/2包
: f5 f6 R- n% n9 m6 W6 v: E- h5.39.217.76做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" c) y0 @& `& k
(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
# Z( M/ e8 N n! u- L" Atvb now,tvbnow,bttvb(2) 将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。
. ]) V0 R0 k2 R: H ]; t( x9 H公仔箱論壇(3) 使用泡面种类：任何一种泡面皆可 公仔箱論壇% S J, l$ h. t; w& Y5 F+ i' i2 m5 @
(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！ 3 T d) R! @& b9 S0 p! l
8 q/ w# a) a" }0 E, k) _4 ntvb now,tvbnow,bttvb五味凉拌
" ?: t3 f: D1 c! b$ Z; ^: Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：花生米(炒过的) 1杯；青蒜末 1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡面 1/2包；泡面胡椒盐粉包 1包 公仔箱論壇. v) b: m- D7 E0 l/ h, H
做法： 公仔箱論壇( `$ U3 s7 b5 t
(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。 : O' k# ?+ ^3 y# F1 Q- ]
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面
5 q. U8 f, Z5 @- F! vtvb now,tvbnow,bttvb(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。 1 k. G& B* t, ? r% m2 M
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泡面面包
: r6 D. g) e6 g; S0 etvb now,tvbnow,bttvb材料：热狗面包 1个；沙拉酱 1大匙；蕃茄酱 1大匙；泡面面条 1/2包；泡面调理包 1包；泡面酸菜包 1包
) y! ?6 \ I/ N* Q公仔箱論壇做法：
4 c9 Q: _9 `- k, T1 I7 c7 xtvb now,tvbnow,bttvb(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
4 f& u- d8 ]* E, ~& D" Htvb now,tvbnow,bttvb(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。
v2 e$ {2 c* y# B0 |4 D8 L+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适 4 r4 r: T& j; O! T7 d9 Z
(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！
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西式餐面
+ C( e3 h+ \+ B# A; C, M材料：鲑鱼片 1片(约180公克)；四季豆 6条；红萝卜 1/3条；玉米 1/2条；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；盐 2小匙；泡面面条 1/2包；泡面蒜辣酱料包 1包；泡面调理包 1包 # Y& \: e. U9 H. V
做法： 5.39.217.76& v5 A3 k# l/ ]8 m1 ~9 y: b: l: F
(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。
6 N( C' l* g/ P) ^(2) 四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。
( c8 Y/ o5 t9 x( Q(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
! e5 [, ]* m3 ?: }& Z0 c# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉?a芡，淋在鲑鱼片上即可。
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$ z/ y/ m# |& a2 l1 ?/ G3 }6 L/ E/ b泡面茶碗蒸
+ r- l/ Q8 x2 P" R0 R材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包 全部
2 p! @4 W" }$ a7 m3 v8 E2 J公仔箱論壇做法：
4 W% s/ W* j( n) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。 5.39.217.76, M/ G+ A/ Z" W6 g7 R; M9 E5 T5 Q' Y
(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！
8 w; a/ ?9 T' X/ ^, t& Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^& @& V8 f4 e4 b3 @
泡面沙拉 公仔箱論壇1 m1 ]) K. Y6 N$ T; Y
材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包 公仔箱論壇" T3 k4 Z- d* T0 b8 H% [0 e8 I
做法：
8 [; `3 ]/ }/ |tvb now,tvbnow,bttvb(1) 将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M9 l" y2 Z7 D: @9 K
(2) 将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。
* x& Z/ `. Z# a1 [9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可
; Y6 H$ \8 S! x) \tvb now,tvbnow,bttvb(4) 这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看！
0 K, {2 G; b2 @+ s4 |/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?& ~7 c- Y, R2 l/ Q
% X" U! i$ P. y+ D/ i5 }& ]1、暴炒方便面 公仔箱論壇0 g! i! w. t9 L3 M6 K7 l& J
方便面用开水泡软!!!炒勺入油加热!放葱姜蒜末暴香!!!加入调料包中的调料!放入方便面暴炒3分钟!!! 盛出!!! 0 `* w8 h5 {1 w( V0 M' n. Q- z
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7 b/ k; n; d8 J0 h) D$ {2、牛奶方便面
Y0 S: w4 Q# _/ A- p. H" y5.39.217.76方便面用手捏成小块(不要太小)!牛奶加热!!开锅后放入方便面!白糖!!!!泡软后即可食用!夏天冷藏!味道更佳
5 @! \/ B4 A( a2 itvb now,tvbnow,bttvb. f" L: U+ Q N) f$ @( C8 e5 i. k
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3、锅巴方便面
9 T7 V( G& ?6 |$ X. ~方便面入油炸!!!调料放入锅中加水煮汤!!!待方便面炸脆后捞出!!趁热淋上刚煮好的热汤!
1 s. I" n, h2 `公仔箱論壇有锅巴三鲜的效果(汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝)!
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% u+ J% y* C( J! stvb now,tvbnow,bttvb4、回锅肉方便面 tvb now,tvbnow,bttvb/ N, w! W5 @! S
炒回锅肉!!!待菜快炒好时锅内注入开水!!下方便面!!3分钟盛出!!四川风味!不可不试!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q- P/ k' o6 I: s/ L Y
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- M/ `( ~6 O: z& p7 D公仔箱論壇5、方便冷面!
9 s5 M0 S# r h& g5 z2 [, y公仔箱論壇方便面不加料用水煮熟!放入凉水中冲凉后捞起!!加入蒜泥!麻酱!醋!胡萝卜咸菜!黄瓜丝凉拌!口感清爽劲道!!适合夏天食用!! 公仔箱論壇' Q6 o6 P3 Q# L
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" D I3 x: G8 a6 Z' d+ J6、羊肉火锅方便面
% C& v/ O) H8 t- \火锅下5片羊肉!下方便面!!肉和面连汤盛入碗中!加如香菜末胡椒面!食盐!味精!醋!辣椒酱后食用!!具有暖喂!!充饥!解搀之功效! 公仔箱論壇7 D9 _1 C$ ^+ R5 y' R8 r
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5 w7 ]( f, R8 S# o9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五彩面饼： 7 L, ], y5 W- e( O, h! I! b. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z. A2 {7 l" g. H" a. G
许多人都喜欢吃比萨饼，因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。
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原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。 ' z/ L; B; k# }! }+ i7 R* J5 d
5.39.217.764 |/ W7 N' w& f; a
调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。
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制法：
5 k5 I4 f- _4 N8 b% B$ n! Q( q6 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: B' w1 b, U. c
1、方便面用沸水泡好，沥干水备用；将火腿肠切丁，香菜切末，备用。
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2、将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀。
- w2 `. O( H8 x$ _6 g公仔箱論壇5.39.217.76( K' z3 u/ B: G% U4 K4 m% `
3、将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A3 ~# U! C4 X( M( \# I
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4、平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末。
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' i9 R8 u+ d9 Q. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特点：软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。
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# L% H& S" U m' E9 r- U营养分析：方便面这样做实在不够方便了，不过能从方便面里吃出如此的新花样，也确实让人佩服。其实为了方便是假，为了新奇的口味是真！
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/ M0 Q1 J( O8 \7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- H8 b( V5 I/ {* E! O3 Y" ~
$ a7 I7 l& C2 w/ j y沙拉面：
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许多孩子都喜欢吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌点调料直接放入嘴中，这样的吃法大人们看了也觉得有趣，只是有几个人能真像孩子那般洒脱？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的快感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K6 W4 T# H1 M
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原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。
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' x, b; Y# [9 V; p5 f1 u! ]tvb now,tvbnow,bttvb调料：方便面调料，沙拉酱适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 Y% R0 H. ^" E4 r* G8 b% q
- E# y0 d7 C% t4 _, Y公仔箱論壇制法： 公仔箱論壇( Z' _- `9 w8 [- V& R0 I- f
; h0 k% X! M" a/ n' N( D1、将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中。
! \9 X# d! W! t+ ]; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B/ r! ~. D9 ?6 ?6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗。3、柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味。4、沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。
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特点：面体香脆，口感清爽、有趣。
( U' F: X: }0 y" V( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 i0 D* z$ b4 a
营养分析：干脆面吃起来最省事，连泡面的水和泡面的时间都省下了。自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题，不过最好加白煮鸡蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高，咸蛋里含的盐分也很高，为了使自己远离高血压，还是少吃盐为好。 # f* i; ^+ o0 T8 U) A
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什锦拉面：
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有人说，方便面还是泡着吃最好，如果把方便面弄得那么不方便，还能叫方便面吗？ ' f' M6 ^4 I! ^6 \; r, B) E
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确实，方便面最大的好处就是方便，然而为了吃得更加美味、营养、健康，少量的加工还是必要的。
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这种类似日本拉面的什锦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鲜、蛋类，就让平常的一碗面变得营养丰富、全面了。 5.39.217.764 u: T. }( t7 H, z: \) }+ A
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原料：辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的?1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。
# x/ r+ p1 N ~9 p公仔箱論壇4 J( _( a/ w9 \: Y1 s
调料：方便面调料。
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9 r3 f4 K0 Q3 i) D8 Z7 ]( y% O制法：
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+ s6 Q: \. r5 h7 X1、将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。
# ?4 X0 b, x; ^# a l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 M3 I7 ]: ?: e. ?; M/ D% I/ ^4 k
2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。 5.39.217.76) Q9 _' S, ~3 d# @
' o n# M$ [/ X3 t% c公仔箱論壇3、将面汤倒入面中即可食用。
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) i. ?1 i* v0 z' h特点：制法简单，营养全面。
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. b' K& G J- ?8 ^! G$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养分析：这是真正吃方便面的合理而健康的途径，平凡到丰富也就这样简单，把所有家里 tvb now,tvbnow,bttvb; n3 V+ Z& J. \* U
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冰箱里能找到的新鲜配料都加进去，不需要考虑太多。种类多了，营养自然丰富而平衡，这就是诀窍。 5.39.217.76% Z5 @3 Q3 x5 L! Y$ j
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家常炒面： 公仔箱論壇! p' ~" ]: s/ l. u, p: D
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炒得好的炒面又香又有韧性，可是多数人用普通面条做出的炒面往往因为面条煮的火候不对，太生或太熟，或因为面身容易黏在一起而炒不匀。方便面呈卷形，炒起来互不沾黏，口感上也能保持很好的韧性，实在是很好的选择。 公仔箱論壇4 D. n# n8 r) ^# }. N/ u0 d9 L8 R
9 V+ z0 P6 F4 ~' s* G- l5 t原料：方便面1包，猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。
, z7 X: o* }$ k; c( H8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 W/ S7 P8 g1 p# f1 d
调料：酱油适量，方便面调味料。
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. _ X9 T5 i6 v; N8 z1 |* v: y. m制法： . U2 l G! C1 h
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1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝，备用。 公仔箱論壇7 B8 U0 e( J& C3 J: \
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2、按通常方法将方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，沥干水备用。方便面千万不要泡过头，否则炒起来容易碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }9 d) E2 ~& |7 \- c5 @( m
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3、锅上火，油烧热，将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。
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7 v- h6 G/ S# c6 f公仔箱論壇4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。
# A" O7 ~0 _2 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 F1 [9 g$ j3 X$ p" H) M
特点：微辣酱香，口味家常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q' w- e2 h% n( g; b8 @
9 ~% N* `# E- \' I3 x5 g& X营养分析：充分发挥了方便面的优势，且便于操作。爱吃炒面的人可一定要试试，如果能活学活用，也许有一天可以让你的朋友大吃一惊也说不定。也可以试试别的调料，不一定要用随面附带的料包，因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。 |
發表於 2008-11-21 10:31 AM
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