1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb. _$ O `8 x3 J. \4 E1 _
& `1 _" q7 M6 @, m: q5.39.217.76專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r& T- C) S/ t4 h' }3 }3 _8 a3 K
5 U3 s% ^( {, e公仔箱論壇2、控制血壓。
% X9 G. ~( P0 }+ N) I公仔箱論壇
# x3 I2 X% }0 \& t gtvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
9 D V( P4 b$ ~+ \% q" Otvb now,tvbnow,bttvb
) h1 g. Z a J1 p$ ~tvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
- Z( d% t7 Y! T* T0 J1 Q) D% B4 o% {' W; X9 N# w; r; i# S
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
. p4 k6 M& F6 k3 }公仔箱論壇5.39.217.76% |+ i5 _) Q- e, n; Y/ ?3 ]
4、防骨質疏松。 $ B7 Q; o4 P/ b- w
8 y9 y8 {1 i1 S2 M; W
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.76$ {' @! C5 V- j
/ n* u/ B7 k$ G/ K5、增強記憶。
% @7 l, f7 q, D, |; C3 _, L公仔箱論壇公仔箱論壇- ?+ y% Y @' c/ s( y2 Z
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 " R: c- W. z* _" I
# o' H L# z* h公仔箱論壇6、護膚美容。
6 W% _9 y' k( e$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, D3 s- N [8 d
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
8 N V; M7 n& S5 m1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |$ [2 v: y' e/ o& u/ \$ o' c5 F) h7、減肥。
& i# J2 B7 \; U$ z$ Y$ y5 O& G; U
+ L+ V6 ?0 v* L- W# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
5 T) G2 ~. v+ Q1 U/ [5.39.217.766 {3 Z4 Q& e1 F
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
