1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z' `! f6 L" f! @6 N4 d& W
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2、控制血壓。
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& V7 i) l; E* V3 t' s$ y. R4 a5.39.217.76高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 U2 @# \; r, L4 w( L
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3、促進消化。
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" l$ W8 y& q* m5 F5 l' S2 }5.39.217.76不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
d# D K. p# R5 H! v1 {9 u" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L5 Y4 a- O* E- w2 c8 T
4、防骨質疏松。
3 w' X, n# A$ L5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s7 \- g8 v3 L1 N; L不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z: @' N m! H2 R2 ]4 L8 ?: j8 @1 @
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.76; d5 M( ^- Q5 _& S5 [. a
7 \- W; U7 S3 M b4 R# |公仔箱論壇6、護膚美容。 公仔箱論壇2 i! e1 p$ {1 v' I
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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: H/ y$ c \' E- }6 w% f+ Z公仔箱論壇7、減肥。 公仔箱論壇' V' [( \) P* C2 h+ s9 a) z
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 |* n6 `4 e# q: k2 r8 k" h
) \. E2 y- M3 p8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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