1、排出毒素。 公仔箱論壇) J1 _6 Y( z3 Z' N3 N
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
0 s5 d. G4 G. f, m/ N4 d- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 b" S2 f' I/ [. e/ p' K/ d/ ?
2、控制血壓。 + L* F* |# N z- Z+ m, x+ D
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb; I$ v, b% g0 a: p' m$ ]
# Z7 J, n) J" ?6 D3 v3 `# o3、促進消化。
7 F5 C7 R: y9 X7 a( O1 `1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b$ g! n) O! a不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 ; j" J R8 b2 {* ^, s
5 s( E7 ~# W* {. j2 Y5 O% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.762 T9 I' D; e1 G* m v' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ @- c8 T! j' X% ]
5、增強記憶。
2 u0 A4 J" W& p% n5 M$ I" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^- _. A0 ^2 h+ W3 e( ]! F8 k9 |: {tvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 5.39.217.76, m+ n9 Y! u4 S/ i/ h* V! i' ]
% M2 Z, }3 q( S7 q* l總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 $ o& }$ v! | o P |* l9 D4 {
1 o+ M3 t$ f5 f3 U" N1 j7、減肥。
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; Z' ~# O5 Y9 @+ Q2 {+ n \公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇) v9 n, i; R( g! x, a
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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