1、排出毒素。 公仔箱論壇5 Q( U0 d; _8 t2 G$ E" c3 z: i
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb- D" ]( n2 g+ v- N
a7 f0 h1 e/ P6 \& q高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 A! D- ^' n& F9 Y0 Q! H
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3、促進消化。
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9 o7 s) H- E! t5 c& f5.39.217.76不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
8 ?/ s) \, _: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# L. F, C9 `. \9 ~9 ]7 B6 T
4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb' e0 W9 G J; e2 a/ E
) c. R5 C+ W! I+ F: f$ V5 u不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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" h( @# ~4 ?5 g8 v. M! ^7 N5.39.217.765、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' e' t, O6 `: h# q
. F2 {" K: u* g美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇 [+ s; n: f8 _4 V2 Y' A
3 {6 W* m* O1 y公仔箱論壇6、護膚美容。
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* A$ ~6 L% p# V g1 Z5.39.217.76總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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- M# n! J. g. S- ^& y5.39.217.767、減肥。 8 E$ _+ Q8 |) B6 Y7 J& n" Y
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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! v# A! v1 Q g' k6 V! \7 @8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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