1、排出毒素。 公仔箱論壇3 Z: E- o, v( H( f5 @ W) m! ?
* B3 B/ ]: S- f8 `5 L6 ^5.39.217.76專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5 @$ x6 b; w$ G( z& X) q$ D4 A
7 ^* x5 C4 Y5 @+ H4 ~: \: n7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 公仔箱論壇9 R: u: a# I! i; W7 f6 f/ L, A7 f- i
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 / A( C( i1 l, O" Q8 I
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3、促進消化。
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! `# g8 z4 C3 H- a* ^9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 * W" S* }8 A3 g! |! r) W7 X2 f* H
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4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb' X' P% W) X, U: W3 n1 A* z0 U; _
' b$ g( V8 }- G0 q! g, p不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇8 L, D* M/ q* X
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5、增強記憶。 , g! ]# p/ i4 A
; b3 ~ C% B0 i: i' k美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb; [+ f- l# @* R+ r# S* O" `$ o7 ]
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6、護膚美容。
3 P$ D6 W* P. a! l! P/ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |/ }0 W1 G: h; t6 s$ S
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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: z& P/ X- M* h8 g" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 % V+ k u9 X8 s1 y
) B* a. d- H; h% |6 Y) d當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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+ E) A0 ?" ~) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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