1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
2 q& `" P+ y j3 a7 S" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I$ l# `/ ?: a高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 4 w9 y$ P; T( v$ E7 {
g0 E3 ?. V: j5 U5.39.217.763、促進消化。
& O- o/ A# Y. l% [% D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P- U+ A( b* P, q' S
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇- G" P/ Z. ]4 x
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4、防骨質疏松。 " Y- P5 S3 [/ V' d6 R$ ?5 ?$ E. D+ G2 p
/ b! v+ e. a! V+ k& ?; P' Vtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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2 U5 I/ D9 V- @) Y) g9 q- @) X% C- W5.39.217.76美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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2 ?- R% e( |2 l Y; k3 z& ], u6、護膚美容。
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' X7 Y p; ?/ K' H H" c! e. f1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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# v# D c9 X3 z公仔箱論壇7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb# B- h% |2 Z8 e" |: @
* p# e9 l. L: Y0 l0 s# r公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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, _( f0 B4 e3 D( J8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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