1、排出毒素。
4 \" o7 G7 ?+ u, ]2 j1 w4 L. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]; R& ~# a) Z8 O5.39.217.76專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 ; E2 u) {& O- U
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2、控制血壓。
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) b% V: [. w( o u: t% E2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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: |8 f# O! k# ^; X% j6 @公仔箱論壇3、促進消化。 公仔箱論壇' J/ N5 s7 j+ s) M
: j8 k/ j' m" X# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4 h; G. s0 I& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。
; l. s( M0 t9 K: y- Q6 A2 X) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I' q" P" V4 J' C/ S7 N$ ]
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 ! r- O5 F( p! Y$ P( I
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5、增強記憶。 5.39.217.764 Q' j9 D! x! e% C$ ]
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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7 S! K7 @9 a, Y: c# m公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
G$ }& Z% v: N7 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w0 g% o2 F; b$ U5 A X- ]1 j7 b9 q
7、減肥。 5.39.217.76: G) c% Y% ^ S$ q- b& t7 M
/ |, ~* O( D) g1 j% X) ]. [當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.76" J+ Y/ D, i" ]* R4 P/ I D
! A8 X/ r5 ]/ H' @) N公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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