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[中式食譜] 雜菌瘦身鍋

材料 , f. O! ]3 M( P7 R
鮮冬菇/草菇各 10隻、金菇(去根) 1包、蘑菇 5粒、雞髀菇 1隻、紅蘿蔔(切件) 1條、西蘭花(切件) 1棵、瘦肉(切片)半斤、無味精雞湯 500毫升、水 250毫升、薑 1片、鹽 1茶匙、惹味粉 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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. x' V; r& U6 B4 T公仔箱論壇做法5.39.217.764 d1 X' Q5 O. F2 @
1.蘑菇切半;雞髀菇切片;草菇切半,放入滾水中汆燙。
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8 Q3 j* A/ n- M! v公仔箱論壇2.鍋裏下葡萄籽油,加入薑片、瘦肉片、紅蘿蔔和無味精雞湯,先用大火煮滾,加入雞髀菇、蘑菇、鮮冬菇後,加水,滾起後加蓋,轉中大火煮 30分鐘。公仔箱論壇6 I* s. v' ^& q9 P. b
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3.加入草菇、西蘭花和金菇,蓋上蓋以大火煮 5分鐘。最後加入鹽和惹味粉調味即成。
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4 o6 f  C% p, I1 V( M$ B( A草菇煮前一定要先汆水,不然會有草澀味。5.39.217.760 F5 C, G) A! O) F
謝謝分享。
easy cook and yummy food, thx for share
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