3 W+ ]6 e6 E- @+ W. s( R6 t6 E2 p豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb* ]- m! R3 \- U; R" L
8 Y$ L1 W% T/ ^) ?% o3 |$ {
豆腐食用效果& Z+ V6 _5 S& E4 Q$ U
1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 t. g2 r% i# F+ R5 p
9 H' N5 l* d& q2 _& _# G2.吃豆腐對更年期女性有幫助5.39.217.76$ U# }* K6 D/ t2 R2 L8 H% ?2 B
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `/ U: \: W- N$ L( O$ i: {
, f4 _8 b+ A5 D! h2 |. Z
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
. b0 o& s* E8 ^8 M5 g+ Z老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" d/ E. ^! m8 s+ }& f
- ~) K N& }& M$ U$ I2 y! m9 T
4.吃凍豆腐有助減肥+ F4 p3 T0 R# [
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
- W/ K" ~: ?7 B/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; J# B5 k: ?- ^7 i( \8 \
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
3 N+ S7 m( j( ^* }豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
( T: u' R: h9 b8 ~1 G& o0 ?$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
. x% |. A9 K% F; E5 [4 e7 B |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 