" b" T; w3 t! ?4 i2 W
豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb( @# W5 ~- p: z) ]
: w4 |' t0 {5 F, W公仔箱論壇豆腐食用效果
) z* d( {3 K ~5 t4 f1.吃豆腐可以防治心血管疾病! _2 J$ {+ u8 V7 v# X9 M
; ]# l, P9 q$ d3 T- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃豆腐對更年期女性有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s/ {2 `7 k, F3 O/ ^/ ~; y
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇* }# L' |% i( I2 w) }) X
公仔箱論壇3 s) O( B H1 P' j9 E4 x. d
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處5.39.217.76/ w0 h6 G6 @2 {3 {9 W3 r
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
* C0 U' R9 L# B+ _" H, a% z5.39.217.769 B8 g* M; U0 B
4.吃凍豆腐有助減肥8 ^8 o/ |( I/ ]4 h- V) H2 ?4 A
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。tvb now,tvbnow,bttvb8 b- Q/ ~7 x! b) E# L- h, _
tvb now,tvbnow,bttvb: y. {: s: d/ O- n& v0 m& d) D! @3 M
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化5.39.217.768 y) e, b4 Y9 k" _
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
. d( V9 z: F2 j
5 x/ A3 U3 }" }% m/ q+ S5 y8 a. P; Q |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 