" q) N3 ]/ e# G6 b3 Z9 a5.39.217.76很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。% ~1 g/ b- A6 Y+ g/ K. J1 ^; {$ j& Y
1 h& }; _! W" y- [7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
% R, r, ^* B: ]3 m0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb& }, `0 T7 C/ `* W; L" r9 c
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
4 g" [/ r/ S) m* ~# w& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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' E! t V( w1 F' H/ E% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
" S; X8 J- g5 y4 a, B W火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb' y6 a- p$ L5 {; J3 w+ ^) J5 a- _
/ J3 o: Y- X6 j3 }* I5 e& I Ntvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇 W* @$ d( @4 Y% w
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
) h( E5 X2 Y4 x/ Ntvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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r7 t$ [' X2 K# {公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb' k' {: B& q3 E% I. F$ _& ]6 i
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
1 {" Z. d* G9 F& B& Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 U0 b/ I* v% o3 [/ P! M
S7 E3 K2 X T& l, F+ L7.潤肺止咳，飯後吃個柿子7 m, Z) E9 t: r. E% g! a) q( b& Z" E u
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb% w' \" \0 g0 @
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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