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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]7 ^6 X" u7 Q: R8 a
) _5 L. L# Y: `- \6 ]: U% Y公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
3 }$ [6 b: N X! P5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。8 k% [, B8 m5 K% J- k
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
, F( T9 i- a. d4 m- dtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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! D! ^3 f- f& d5.39.217.763.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇' o9 V8 v6 a- u% S) N% ^1 Z2 c
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。% f+ L/ w. s1 X! P
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
! m2 x ^ s8 O) C4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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6 ~8 {% `- B8 Q5.吃即食麵後吃水果
8 J$ C4 J& N4 Z1 o& \5 ?如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.765 B' I0 E- |) }
; R% L0 ?1 K/ }0 v# b0 ztvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
3 p" P/ c9 _0 F4 F3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.762 d7 G0 H! J. R6 ^6 W( j" }
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
$ j3 P$ ~2 ] K$ H3 i5.39.217.76柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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