0 p' m( {' b- _, t/ W! h3 I便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。5.39.217.76$ Z6 o/ x# J# {( |/ A6 {: e' l- j
! k0 |; I# e' ]: N4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y6 m1 D( l, ?7 X
近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 Z9 k& R: x4 m5 q9 K7 T% R
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
0 y1 w' f1 d; Q2 y& n- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。5.39.217.764 }2 O* L' j; N! S! X: Q
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
2 a8 u, Y+ o9 o1 e" c0 @答案：又油又熱的食物！tvb now,tvbnow,bttvb2 T2 V2 v9 Y% I2 W
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
% [: w8 s# q3 V4 c8 h; }公仔箱論壇【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。& _7 t# y2 l2 j) J8 F
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：tvb now,tvbnow,bttvb' p& w- U, d4 L6 l3 j( y
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1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。4 J5 C2 m1 U& }
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。% S e5 v1 X4 U/ M
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。5.39.217.76$ X' e) {1 B* s0 O. y
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
) Q0 ~, H$ P- n+ R6 o0 G" Ytvb now,tvbnow,bttvb2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。公仔箱論壇$ A! m1 m! |" r3 L5 z3 Q" B, ^
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
. M4 I$ [) V9 R. z/ v/ X" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。公仔箱論壇9 a6 r# z1 m: @% N. u# _5 w
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
2 e t( m1 o6 ]4 U2 i3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物, n5 H# E+ e0 M. e% d9 C
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。tvb now,tvbnow,bttvb1 K) e! ]0 P8 s
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
; v) o4 F% }9 U( H; s% O0 J' M& V5.39.217.762.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。3 u7 [8 A7 F9 j
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# A9 Q7 F+ J8 \ Y% P; O4 _6 `
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
3 P; _( ?4 W$ X6 k3 Y3 J+ C5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。公仔箱論壇* z2 O* B. O7 Y9 g& y! r- V3 ?
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d- W( N0 [! B- F. b# k ?
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P' e3 U, ?7 q2 \% p+ \
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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