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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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4 |# f* m' X8 r+ b/ h5.39.217.76豆腐食用效果
. u9 M( Z6 q. B% ?# |+ ?0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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) Y, B$ q0 e& j+ k6 K8 w2.吃豆腐對更年期女性有幫助
( d: T# C; P- d: F( s9 P公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
/ x1 o, o1 p8 l: e, p# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y0 S, W2 @( c6 B' S
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
2 L- Z1 _4 K* M8 o/ o" j* f5.39.217.76老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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6 z3 l/ [/ ^! R1 h1 W3 n公仔箱論壇4.吃凍豆腐有助減肥% w% m$ t$ z# C, }, v3 ?* C, ]1 U
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。公仔箱論壇# {8 G5 J6 G& J/ `) A- Y8 t
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
7 V; [5 {0 x1 V- L/ ~tvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb! _) v; q, ~9 u/ J4 H
6 N$ l4 b: I) F* v; e- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
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