4 R! u- z& W, |7 Btvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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, s& i& \5 V8 c8 L' y8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
2 _3 a- Y6 I7 k公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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3 D9 i6 R& |8 ] e9 f7 S1 g& ?$ B/ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
6 G7 r ^1 X1 W( R: j8 u$ H* s如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.764 Q7 h. X: s8 f: ]
8 P# ~/ I. t* ]# d5 n9 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
4 e, {" @/ _$ A5.39.217.76火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.76 C( K. X' U) g* n4 w
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
) d/ }3 H& c* Y; U大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 f ^ \" T& t
/ I p% ]: }* R0 l7 q7 m5.吃即食麵後吃水果
) R2 i p1 L' {+ B- j$ u' Wtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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2 R) m3 H# m' \. C. W6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb! a1 Q; [; B$ c, Y! \
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
3 f/ b* D+ T6 W! L j6 W6 P( N* g" vtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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