TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 H' ^5 B) h! }; `2 I. Y
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
. H3 w- r; Q' w% }* {9 a# l! D公仔箱論壇公仔箱論壇* B( x% g" f$ p
1.燒烤後吃根香蕉
! i4 R- h; {; a8 b+ V L公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇/ r. d& E( s3 {9 O3 B. P/ \; `
/ d1 N p- T0 |6 f) a: S" `2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 F# N. T" ~* ?- _5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇; H5 i ?5 U/ y5 h9 I
1 }6 `3 L/ B' i- ^( K3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇9 B$ p9 E7 s, ]& L
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
! ]5 X9 T. n7 x5 T公仔箱論壇
* }' w& u7 ~8 \公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb# P: \2 u4 w% z! e# c5 m) F
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。& ^: r, M+ b: G' W
1 `) @- v f8 D/ G5.吃即食麵後吃水果
x- o) @9 ~0 S% n" E4 k: p公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w( R* \1 {8 C5 m/ i/ ?8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 ?3 U6 |! e4 s5 J
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
7 P9 T& N( e6 C% ~+ I( P) \8 G( y5.39.217.76蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。+ m) |4 l1 O7 U& q# |1 z1 b, f! M; u* V$ x
1 C- y1 l. ]" t! K& R
4 {8 p) x( n: w4 v9 O s7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
3 f. i3 E) r3 G3 l# _- @柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: h2 O& j9 F# V6 w
$ K5 X% S+ O2 Q, a' w* {
4 v8 `) S& T: o: f7 j& |3 [tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 