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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮!
7 H7 N4 B1 ?2 P3 p1 k5 d公仔箱論壇先說說喝熱水具備哪些效果吧: 公仔箱論壇6 K& e1 h+ `6 k8 ^9 P8 }
1.促進新陳代謝
! d1 F3 C; D, N3 g4 s! ^0 p' W, ~/ Q5.39.217.76喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝! tvb now,tvbnow,bttvb! ~, h. O/ r( e8 T7 y
2.調整味覺 5.39.217.76% x/ d6 B/ p, d; W3 M
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,
' o1 a+ H% K) t' u5.39.217.76進而避免暴飲暴食!
" X! t! E+ U2 l( `3. 排出毒素
( W$ _: B6 A3 n! O$ | p* Y4 ?5.39.217.76熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
8 q9 v! i0 l. s* W5.39.217.764.賦予滿腹飽足感
& R0 E* o0 `" \: U8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
/ }5 o( L) j! ^9 `! [3 M# V9 T5.39.217.765.幫助消化
' \1 ~! `! d' y6 D [0 V5.39.217.76經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出!
! i& i, B* n7 B2 ^- i2 o. A6. 沉澱心情
k" \0 s& x3 b7 |tvb now,tvbnow,bttvb除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。
* J. C; ^; S! ]( \2 j+ q5.39.217.76讓你神清氣爽!
- U3 x, p: s b, a T3 p% [ k根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
% P2 g. C- B% f! X6 E n公仔箱論壇雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: % O9 e: b4 O% w
1. 早上起床喝一杯熱水 公仔箱論壇8 O4 t# H/ D; {
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始! 5.39.217.76' M, I" Q( d S6 O
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
2 d0 R s5 i5 T# ]4 X7 i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
% J/ Y" ~/ _4 \$ H, a) `7 M D3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
& A+ p6 S0 w7 T: t+ w& \5.39.217.76不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
: e& W6 J8 y" k. \5 Z* r1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 入浴後水分補給 公仔箱論壇$ j2 Y6 H/ S0 w
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! 9 \2 b9 O( e! x# W. J: _! v
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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