[健康資訊] 睡覺前洗澡的重要性

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟tvb now,tvbnow,bttvb3 G' c7 l, ~1 ], v
tvb now,tvbnow,bttvb/ w' h' N& I% [
能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，# H7 H0 r3 P8 j8 \/ s
tvb now,tvbnow,bttvb; ~% j8 ]4 f* c$ J' I; ^9 C
連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、5.39.217.766 B" x" {* F" H6 b: g9 t) N

工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再

說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，公仔箱論壇; U+ L' K* d4 {* d
tvb now,tvbnow,bttvb, G  K, T/ g- E1 }
還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？公仔箱論壇" J' K# l/ E! X# c7 W! S* f

$ v/ I7 L3 z( @
長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，% ~% N7 t% D; Q$ }/ _: M

它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e( ^0 V- C/ g0 K
悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，公仔箱論壇' @* U& j3 V. _

每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G- C. J% b/ Y8 U6 c* n2 h
前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的公仔箱論壇* \: ~7 ~. N4 W. N% k
2 a, s! B0 c' H$ D
油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a) I5 t) n, T/ ~7 W/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K. n9 y, ?% O3 G
屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，
! q) f. n1 Y+ g- H
過敏體質者容易引起過敏。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: ^- x* q5 C$ d' H
而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」5.39.217.761 i1 U0 z' o/ I# F) m9 b: p  e. d

（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑，所以有很多患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y3 F5 ]5 ~9 X/ `/ _1 `

冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆
5.39.217.761 B5 X7 f7 p. O# R$ h8 L9 g+ {
積未去除，也容易使背部毛囊發炎。翁雯柔說，引起汗斑的黴菌

是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, s* o2 j* Y; X1 _

會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸
公仔箱論壇) N) c3 c: }0 W$ E. u$ U5 }. Z( U
部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，tvb now,tvbnow,bttvb! s' @& M9 f8 }* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b( M* L7 W6 o" c' R8 ?
如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
( m; B1 Y" B4 v- A: \! J1 F5 W

謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女$ J: _. n) o6 @, O
公仔箱論壇! u, l1 v% t" y: b6 A: u" f3 ^
性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k  ?/ f+ n# w8 x: r

減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。5.39.217.76. }- Z1 J0 A. ~- g* m
5.39.217.76. H+ w9 \3 t0 [; M
( s- Y: m2 {2 P$ T
您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？浴室的噴水蓮蓬頭，是一% h( L5 [, ~- O" J, o6 d$ V
! O4 M: W! T; j: \4 x2 z
個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空7 t6 i+ v: _! P: p0 ]

氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有
4 P8 N1 A( U' Y5 B% _$ {, |9 s
很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴公仔箱論壇; j& C% T2 @7 Q: {* n

具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、
5.39.217.76; s  g' M+ q% P/ x
冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。人吸進豐富的含陰tvb now,tvbnow,bttvb0 @  ^$ Q- H. D5 j
3 N. \# q. K3 e7 Q( ?$ l0 F
離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，

還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機
. y0 c& Y% e% k
體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個

例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98%，40~60歲的病人有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e5 j$ t# R/ ?2 m. @0 ^7 K. S# i- S

效率達88.3%，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 z6 t1 X7 ~: |5 W4 s
* y  Y, G8 W( k; T
究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環4 [7 `$ t- a$ z, b# ^/ R
2 R+ X) ~8 p9 L$ T9 K! N
境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘公仔箱論壇+ p* Y' S3 s+ E7 p

洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。
tvb now,tvbnow,bttvb9 y* E) T% V+ u+ d5 c8 P1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b* j* g, F6 `4 X: @
洗澡時間忌過長，洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中5.39.217.76) B7 H# _- v5 }1 y. D; G( ^4 Y( g) b

的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。
5.39.217.761 l$ H7 g" M4 `
有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，! L: Y0 h0 W8 F# m* N

危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表