小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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6 D0 W1 Z6 o" d& @9 C0 ]tvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb, P) k- T" I& d/ b% ~
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 tvb now,tvbnow,bttvb$ [6 q4 F) f2 f) T) [
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ * v+ X# ]$ ~ i( x
T, ?: q" d# R「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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. Y8 @/ C, L f9 d5.39.217.76「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
& C' n; J( M) C! f% }( | X重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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2 p" N' p, b/ S6 s! C6 ltvb now,tvbnow,bttvb根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 : f. A3 {# z9 r/ V* |
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
- V6 ~0 {* m$ c' y* H% c gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b1 ]( U6 i" B2 l: ~
由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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$ Y% S! R3 _" f+ o' w0 ]tvb now,tvbnow,bttvb＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5 K' Y- P) ]4 R
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
# O, j l% V, e$ C* ~2 q公仔箱論壇˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M) v- J1 ~* z& _) p2 O
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E# f8 ]1 ]* O8 C
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
! `: m$ X; W/ q2 x' ?˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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, R3 R4 x2 A5 c4 ]5.39.217.76銀耳瘦肉粥
& V2 E( z; Z+ R% o8 |【食材】
2 J- c5 P; f) l4 Z& y1 v" dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z. s/ d: A2 ?+ J8 I: y/ X% h
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
0 k4 p2 o% G/ }公仔箱論壇【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
7 q& ^) U% [) T% n; ?) i3 Htvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 公仔箱論壇2 H; Z+ x; R5 A0 S" k0 z5 c
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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