[台灣] 瘋防曬、少運動、酗咖啡 小心年輕骨鬆找上你！

sammi501

2016/07/20 03:03:41 聯合報 記者蔡容喬／高雄報導

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2 G7 B' q1 P' Z/ R3 D, t* t" l女子防曬做太好又很少曬太陽，卅五歲已達骨質疏鬆程度。 圖／報系資料照tvb now,tvbnow,bttvb. n, l4 a  R( S8 u$ Q' H9 b" N

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6 r* K, }5 o# ntvb now,tvbnow,bttvb愛美、愛白的百貨櫃姐長年「瘋防曬」，最近因腰痠背痛就醫。醫師檢查發現，她才卅五歲，但骨密度竟低於負二點五，已達骨質疏鬆程度。高醫神經外科主任林志隆說，把高係數防曬乳擦在皮膚上，雖可防紫外線，但也會把可促成骨質合成的維生素Ｄ一併過濾掉；防曬做太好，贏得美白，卻可能輸了骨本。
7 A$ {6 z9 }) ]! s5 H  `5.39.217.76收治這名病患的林志隆表示，女性發生骨質疏鬆的高峰期多在五十歲停經後，年輕患者較罕見。詢問櫃姐生活習慣，得知她很少曬太陽；白天出門更是手套、帽子不離身，還勤擦防曬乳。
1 u  V/ A  T! U0 j7 d5.39.217.76資料來源／高醫教師顏悅娟 製表／蔡容喬
" W" @* U, d( C$ A( o( R) F6 \0 B- t公仔箱論壇高醫骨質疏鬆衛教師顏悅娟指出，近幾年衛教時發現，年輕患者骨質疏鬆與生活習慣有很大的關係，除了熬夜、酗酒、酗咖啡、少運動，女性「瘋防曬」，維生素Ｄ無法進入人體促進鈣吸收，也可能是致病原因。
: L; I6 i5 N6 Q6 J! ]& `顏悅娟說，維生素Ｄ就像是「鈣質的搬運工」，可幫助人體吸收鈣質。除從食物攝取，每天曬十分鐘太陽，也能吸收三千國際單位（ＩＵ）的維生素Ｄ。