$ b: b' [8 s( k8 H, o. ?tvb now,tvbnow,bttvb材料:
- w2 P2 E7 x/ a6 V" R7 D: Rtvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇0 R8 g; g6 q$ E7 C* [
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調味:
( D k2 K5 S5 I4 y' w; t公仔箱論壇上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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1 {5 r9 ^" G6 Y+ t1 x9 A! z; o公仔箱論壇5.39.217.76) p E5 L$ L+ H( d- D# g" h7 V9 h
做法: tvb now,tvbnow,bttvb) G2 Y g% u- R' f) U
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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& @, G2 e4 [6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。8 y6 ~$ Q9 |& l% T1 }0 E
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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