盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
2 h1 N: b6 l' [$ j你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
# v, g9 d' i- p0 I9 P& P. D5.39.217.761.一雙鞋天天穿著不換
# o8 y8 I9 T, y; `6 p( I+ x" L$ d公仔箱論壇由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' f) s: o2 W9 i; [- S# m/ p' y
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
* h3 k' h4 x. ]' }3 O$ ]天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S7 \- X0 A7 S( t- U7 {! L1 i
2.習慣緊身的衣服, K. s- L# r# ]5 H/ W2 G4 W
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。+ x, W; x6 j: t3 g$ X
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。tvb now,tvbnow,bttvb( r" u7 Z3 O) X: x
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 M* P8 S X6 ?) \
10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇6 `& W5 x+ _# Q1 O* [
+ g5 E7 [3 J( H* v% N3.洗衣服時盡量省水
$ `6 c3 l" A3 M# T* H& A* j雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 w. y6 z4 W1 x7 S* M3 c
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
- M D. \! ~9 A; l& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ p& R& H; H8 m1 Z6 X8 i4 u
4.手提過重的東西tvb now,tvbnow,bttvb4 G5 a' p. i/ }$ W
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇4 d- s3 f7 c ?" L, v0 v; W
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。9 [7 h8 _& A; _# E4 E8 \- d& F
5.早上起床就光腳丫子tvb now,tvbnow,bttvb; O$ f2 E5 w* Y4 [) t
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。tvb now,tvbnow,bttvb) l5 Y9 c( y# E+ s0 ^9 |
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
9 }+ M1 X& m0 w# M: q. B6.總是夾著電話筒講電話
' \& ^) m& I6 ]. q0 U& J這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
- C4 e' y2 ^: W& b( Ctvb now,tvbnow,bttvb這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
1 H: N0 r4 j& v* h& M: L* ]4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
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7.隨便就倒頭就睡
9 f' z9 d1 s3 y ~8 H; J公仔箱論壇因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。5.39.217.76! D \5 R: U( m& Q% b; V; O
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
' m0 y6 y# m6 z2 a天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
; w, d+ _4 V) y! d/ T# H R0 F5.39.217.768.從不清洗牙刷
" ^3 k! g2 F0 k. Q. S5.39.217.76“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。- f' e% S0 J( f' l. {5 R3 h
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
& Y) |- B$ v' y6 c3 v6 V9.在飛機上久坐不動
! z' q& R3 O( K. q: W# L長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 n5 y1 {& d. V' P; H/ W
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。/ u& O. `2 e" A6 W9 i
10.長時間地不眨眼睛tvb now,tvbnow,bttvb) e- b7 H. h! c
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
2 J2 ?% H+ S. } N. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
- u9 M% I! t" ?9 s% a+ D5.39.217.76以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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