一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇9 A7 K2 Y# C; P8 |3 `& |3 H& b4 s
" W. N8 [7 L, S% q6 ?tvb now,tvbnow,bttvb近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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- i! @ a9 Q2 G1 I; Z. g2 R: Q公仔箱論壇原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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* e- V) [ ~% l, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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# Q* Z c+ h' M8 f* ?5.39.217.76每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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" K$ ]5 `3 }4 Z# _7 V公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i4 s9 _: |& V4 o
1 y8 T: p, @/ L- K, e c# i1. 化學致癌因素；
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" ?) P" Y) U2 E$ }) n1 f2 m5.39.217.762. 物理致癌因素；, |( N: }/ m4 |: [. X4 T: x
! ]3 E3 R5 N3 J) u2 I( X3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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/ \" _: S; x9 C+ W3 Y% u/ _! U4. 飲食飲食；
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* \6 Q& ]. \) g4 wtvb now,tvbnow,bttvb5. 超重、肥胖因素；
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3 k9 p/ |; j a- H8 C1 l. O6. 遺傳基因。
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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, Y6 C2 x# G I公仔箱論壇雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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. S+ B) }+ s; Z) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h: p6 X; {1 Q1 w
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9 a6 M7 O8 M) Q8 _3 R) k4 |# q2 Z5.39.217.76第一本適量運動，避免肥胖* m5 d. ]3 _0 {+ v" g( L+ y
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。& J# y; W9 r# H! ]
% Z/ m$ ]$ {% s5 s& t1 z8 K2 d" R5.39.217.76運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。公仔箱論壇+ o( }9 h& t+ Z1 B4 R
. d/ f) @: W; ?) T( _: }9 q在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。1 k6 r2 E, x6 [* ], D
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( |: R1 o0 O# P4 E3 H( V$ O
" ] i8 I3 }6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x0 b9 I1 B$ F2 G5 Ytvb now,tvbnow,bttvb第二本戒菸限酒，健康養生5.39.217.760 z, G6 ~$ _. c- v% r) I7 x
4 o4 K) ]: U8 W& p6 a5.39.217.76菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。公仔箱論壇# g. Q. s! T+ D: K4 l
, A1 R( U, n% n3 |1 Ptvb now,tvbnow,bttvb很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 Z7 o3 `7 G
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
+ H/ Q3 c" t$ \$ x% g' U) z飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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第三本均衡膳食，防癌入口" h* }* F, F. d, b5 q( Q- o
# C3 q' ]% \+ `+ _0 ?8 r/ j俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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4 s/ ^4 k6 i" b/ S( g; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X9 D L/ i# Q0 r現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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/ k8 {) i q: R9 _5.39.217.76記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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! @& _5 o* {9 f" B% b5 ^5.39.217.76一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！! [3 j6 O4 C8 T2 {8 E+ b+ K
5 L9 {8 Q# N* c, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四本規律作息，健康心態+ |6 y2 R, }6 I; m' e
$ _; g' e, w! W, W1 ~tvb now,tvbnow,bttvb生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
( X5 p- q7 o7 H: Y+ [' T" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 E! u( r+ q L$ R) B
另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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: F& X) s7 T/ g b btvb now,tvbnow,bttvb第五本50歲後注重體檢5.39.217.760 _7 j) e% o9 z. E, C- B
7 {9 c+ b9 r0 a) E' @* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。5.39.217.762 B# g0 C1 Z6 ?/ ~- h4 W) c3 p
9 m3 y8 Z) m2 g t* a) c! r; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。公仔箱論壇, S6 P! W- [/ H1 E6 e/ t# P
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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; Z! }7 g4 y+ f& X3 l) f: ~不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 d0 `' ?6 f; U; E O
) S$ B$ T7 u$ z3 m) O5 Ltvb now,tvbnow,bttvb健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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