大蒜既是常用的香辛料也有很好的藥用、保健功能，可以助消化、健胃與殺菌。根據近年來的研究指出，大蒜在防癌、抗氧化、預防心血管疾病、延緩老化上也有很好的功效。像是大蒜中的有機硫化合物就能有效抑制大腸癌細胞。
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+ |9 Z1 I( | t6 m* J1 j" r大蒜被用來降血壓、穩定血糖、治療動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb. n0 G+ _' { z* d
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用大蒜來治病的歷史很久遠，不只是中國，在埃及、希臘、羅馬、印度都有用大蒜來治病（例如心臟病、關節炎）的記載。至於在中國古代，除了會用大蒜來治療毒蟲造成的傷害、痢疾，也會配合用醋來治療寄生蟲疾病，李時珍在《本草綱目》中對大蒜的療效更有詳細的記載。
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) _6 _0 a/ I& j5.39.217.76根據《本草綱目》的記載，大蒜可以治療便毒諸瘡、產腸脫下、小兒驚風。現代醫學則認為大蒜能夠提高人體免疫力、降低血壓、幫助穩定血糖，且有助於治療動脈硬化、關節炎、氣喘、癌症、血液循環問題、消化問題、以及心臟與肝臟方面疾病。具體而言，大蒜的養生功效有如下幾項：
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1） 防治腫瘤和癌症。大蒜中有一種含硫的化合物，這種化合物能促進腸產生一種，或被稱做「蒜臭素」的物質。這種物質能增強人體免疫力，阻止脂質過氧化以及抗突變，以消除留在腸道中的物質引發腸道腫瘤的危險。而且大蒜中的鍺和硒也可以抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。5.39.217.762 \1 w2 ?) U' s- R
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2） 抗疲勞。大蒜中含有大蒜素，有研究發現，若大蒜素與維生素B1結合，將能有效消除疲勞、恢復體力。3 R, {5 M6 f2 a6 u; D4 Q
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3） 防治心腦血管疾病。大蒜可以防止脂肪沉積在心腦血管中，並促進脂肪代謝、增加纖維蛋白溶解活性以降低膽固醇。而且大蒜可以抑制血小板凝聚、降低血漿濃度、增加微動脈的擴張度，促使血管舒張、調解血壓，進而抑制血栓形成並預防動脈硬化。+ ~& o- \$ r m9 M2 h5 t
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4） 殺菌。大蒜中含有大蒜素以及辣素硫化丙烯，這些成分有很強的抗菌消炎作用，能抑制、殺滅桿菌、真菌、病毒以及多種球菌等。硫化丙烯對病原菌和寄生蟲也有很好的殺滅作用，可以預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉嚨痛以及鼻塞等感冒症狀。5.39.217.76' r! Y h+ N7 d; m! e/ |
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5） 穩定血糖。生大蒜能促進胰島素分泌、增加組織細胞對葡萄糖的利用度，所以能降血糖，保持血糖穩定度，預防糖尿病。6 L# x- C. z O) u, A; n
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6） 保固腸胃。大蒜能有效抑制、殺死會引起腸胃疾病的細菌病毒，並清除腸胃內的有毒物質，還能促進食慾，加速消化。食用少量大蒜能促進胃蠕動及胃酸分泌。
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( v5 |0 ]9 q7 Q% I7） 保護肝臟。大蒜含有微量元素硒，藉由參與血液的有氧代謝就能清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，進而保護肝臟。
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中醫師小提醒：' I6 J2 ?- [! R# K9 U* h1 Q
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大蒜有溫中消食的功效，用於胃脘及腹中冷痛，取大蒜二個煮粥服食，或生食亦可。
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# D' z6 g) u: ~ |6 l$ x I公仔箱論壇◇材料
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5 d- G/ r! {6 N: p6 r, p' D公仔箱論壇蒜頭 半斤5.39.217.76# N, [, U G+ m& F2 h+ V5 d! D
米醋 適量
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◇做法
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1） 將大蒜剝皮後放入容器中。
8 s4 Q1 _& b! ^5 D) k, X/ z5.39.217.762） 將米醋倒入容器中，要淹過大蒜。5.39.217.76" s6 H6 }5 H3 l. U, M4 X2 _$ z+ `
3） 密封好罐子後，放置陰涼通風處約20～30日後即可食用。( w+ q1 J6 W0 t2 d- R$ D- i! r; z
J& C. u6 u! k5 z- }& h' o! Jtvb now,tvbnow,bttvb◇功效
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1） 強身健體、預防感冒、增強抵抗力。$ \% Z3 `" v% j3 Y J% A
2） 暢通血管、降低膽固醇。公仔箱論壇: @5 f# q3 e# n" Y0 N
) z5 e5 c5 N& l& Ytvb now,tvbnow,bttvb◇備註
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1 O$ U/ X! J d& E' }( e- q1） 醋泡大蒜既可喝醋也可吃蒜。喝醋時不要空腹喝，每次喝1茶匙即可。喝時可加3倍清水稀釋醋之後再飲用，也可加蜂蜜調味。大蒜1次吃2～3瓣即可。
. t& _, r( r5 _6 Y8 t# {. W2 h Stvb now,tvbnow,bttvb2） 每天吃蒜不要超過3瓣，體質虛、腸胃弱的人則不要超過1瓣。, e+ d2 O! R& Z+ d7 n
3） 吃完大蒜不要馬上喝茶，因為有可能會引發胃痛或消化不良。
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$ q7 L9 w- i6 Q7 ^( ^8 [7 `' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K/ \$ O8 w3 q3 q& {" \" u* |
1 q' M* d g, ^) P& c d1） 本品不可久服、過服，恐動火、耗血，有礙視力。
' l9 |7 k+ x' \# c( k( `2） 陰虛火旺者不適宜服用。 |
發表於 2017-10-11 09:33 AM
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