1 X7 j' S E: x: t2 B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, `) S* A3 Z. @9 f6 N
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+ V. i: n7 v1 b, g. d I- } ~食材$ h/ N% z* a* z$ b9 E- K/ f
青椒.....1個' g$ F1 [, H2 e( r4 R$ f2 R
大蒜.....1顆
! J/ ]' P2 e- x* z( E' t: k帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇: Z% |1 [2 m' ]! x% M9 @1 h
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇3 e' z7 ^* t$ E
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7 O4 ?$ ^* c; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料5.39.217.76" z# N7 n! D; o: H, q* l& M
醬油.....2大匙
3 O( Y, G. t/ k1 i8 N& q# t. J( ~米酒.....1茶匙5.39.217.764 [! `$ Y( P4 O1 P2 }% Z
味醂.....1茶匙5.39.217.764 N3 A: [! i$ l
韓式辣醬.....1茶匙! H& e+ F, _ d6 a6 x& M: |
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$ J; `: H4 I4 p# B$ I4 T# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法4 I- s# _8 I6 v' P# }' }8 c* e
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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& K" P" x8 Z+ W! Y5 w5 l公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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- e/ f+ F2 C5 d% q7 _ ~0 atvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.769 s$ H3 r5 J$ O) {7 m" O# \9 c
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Tips
+ p2 H1 T. t5 l5.39.217.76如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb9 b! F: q" N |# X% S% O
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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