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食材
! U& i' w* e* N! y& m公仔箱論壇青椒.....1個4 A" l. @+ [4 j* Z6 n' A, }9 W
大蒜.....1顆
6 E8 r$ h3 o5 Q/ E6 M& }tvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g+ t l# N# B) X& f1 `/ {, J( n, f
七味粉或白芝麻.....少許
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9 ]4 g, U5 [( V4 r6 l+ p1 a+ B5.39.217.76
9 K/ U {1 d' b; B& Z- _醃料
5 ~+ ~; w4 ?, @, r公仔箱論壇醬油.....2大匙
) [- {6 M) J4 i) `9 P$ i: t米酒.....1茶匙
: v" l( t# q7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙5.39.217.761 {% Y4 a& S7 S# j
韓式辣醬.....1茶匙
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做法5.39.217.76+ g# Q6 Y3 K6 _* a1 F( {
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇' w; t6 ^ L7 H* q
' f4 _# C5 D j/ u& G( I* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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) c6 o' [. i3 ~ `9 B' E公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇( K: `' {6 }( h; d, w0 L
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。6 ]5 D" i. f$ \- ~
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Tips公仔箱論壇4 q6 P7 m; M) `& V" w: R1 p6 G
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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