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食材
0 q }3 o/ ?( V; [5.39.217.76青椒.....1個
9 S9 c7 d9 Q G, M" ? ^- `大蒜.....1顆( W* `7 S4 [4 Y0 A: `
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇: k4 P: z% A; i7 h) q
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇5 t0 }& K4 O- A) D3 |
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb* [6 p* a' r; C- `; o+ Z! X$ K
醬油.....2大匙5.39.217.762 e' c" B8 o8 D( x8 c, Z C
米酒.....1茶匙公仔箱論壇" v) q3 _. _3 y' W
味醂.....1茶匙
& Z7 o4 P8 e6 T# P# v- [( b" e5.39.217.76韓式辣醬.....1茶匙5.39.217.76% Z9 E& M: Y/ D l y* V. p; _* w
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2 T5 g% @& q7 B' C4 `1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇6 Q- t; p0 V. L7 p" Q
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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7 s7 p' c8 `0 d3 R' Z" Z: e1 qtvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇 U0 p# Q2 [" N O$ H4 }% z3 A
! X6 w) o. P( Y+ I4 O1 @# I3 O5.39.217.764. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) r9 g! c! ~: A
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Tips3 d6 t6 n7 ]& s" A' W
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb1 R5 _0 F' s. x( @! ^; Z' U
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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