日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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5 \6 W2 `# V: ?; ^' H. O4 ?公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
( L0 [" o4 i8 h7 K# ~0 k P2 R7 k更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！8 b. I& w2 P% l* S: t8 c! G
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宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.76# ]4 o; E! h5 b; { f
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
1 g: {* e8 }4 i! l( P. Z7 w5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！* p2 j) O& i/ S% i3 { D; L
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb, ^: s2 q/ p6 J% @0 q
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1.吃紅色火龍果8 }! i" G9 C& A ]$ A
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇1 q( k1 p% T/ p: I4 N# T
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？6 s. [: a$ |% q" P \* V% P
/ x' |# |) B: \; x( n/ v現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
' m* U' j1 S" q% W; P2 otvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇# T: l7 c& j; m" j1 C) T' o& u
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方法一 刺激小腸蠕動1 `+ i/ t/ f' A8 R$ J
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
: Q4 q* Q) o& @$ ~2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。0 X# u h3 e0 i5 s6 o
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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( P( Y3 W. ?$ p2 y5.39.217.76▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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$ p6 | k2 x, ]* L4 ~7 j1 W方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 R# v, ?4 w+ z# ]* e
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。9 w; ?6 h' k8 o$ V- u
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 G4 D7 g( q' |3 K5 q
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
- T. j8 ?( ~ j3 E2 M. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q8 p7 T& V) T! g, k
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" |7 S( }0 Z# ^7 r9 L7 C: ?4 _提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
$ W4 _1 Y; f1 mtvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」1 E3 i# M, u, ^! g9 W5 ~/ C6 v
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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