日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
! t7 F; g5 d/ a! M) d9 v" d; V; G5.39.217.76
1 F4 J7 ?! k- W6 o0 Y5 G7 N2 @便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb' X! S" ^3 `( i/ l4 q& v0 x
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇5 O" {0 _- ]7 { B) ^9 A/ s6 ^0 x, `
公仔箱論壇( a4 |. P, H4 _ F
宿便對身體有什麼影響呢？1 O9 W4 z0 B% E2 b* i- ~$ C
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
3 B* m# D% O# ^想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
# N4 ?4 V7 i6 p$ Z8 e) j, w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) ?& `! W5 J4 @. m
兩個方法測試你有沒有宿便
6 o" R. u9 D0 y0 u1 J* Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x2 [( A5 a+ z
1.吃紅色火龍果
) ]8 t" g5 N- z$ H+ p' A5.39.217.76大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！4 n" f, M( p1 s3 B1 ]
 tvb now,tvbnow,bttvb8 |" S4 a( W8 V* S! y9 D: \
公仔箱論壇) C8 T4 u' V# ^/ k
# z- S' Q5 Q* K公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
' L, L1 R# {$ s9 I$ |5 d$ ?3 d5.39.217.763 U! r( h% u5 w$ T
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 9 w1 U' P# H. ^. x
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇" ~9 n9 A, @% H. c; ^9 S( k
7 o* f7 Z% m0 h% ?0 `
方法一 刺激小腸蠕動0 V, {$ c4 N$ h. D
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
1 b h$ |" C8 x$ |5 m% s. r, B★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇0 Q0 |+ V ]7 Q. M
[img][/img]+ J& }% ^$ w4 e, G E5 m, ~
公仔箱論壇8 \7 c8 ]0 _5 m! |
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
5 q" _! ~4 [+ h1 K. n7 E公仔箱論壇
' ]* Z5 g, D' E( |( | @1 p# K4 ]- |# T
9 ]0 f2 m1 f) Q$ L E2 M+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 y `, H, Q5 n- k: ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z0 ^. V" c I' } p
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
; D8 y) k% k+ }5.39.217.76公仔箱論壇! z) [& L% O) D% E, L" Z, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. R/ M$ C) A5 v# p9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {9 n, D, v& \* b) \( Q
方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c3 E- A: H: a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。! Y+ T, V. N/ L3 X6 D: X
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果8 m8 J8 E+ d) ]
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
; ]: r" X! g9 }/ x0 f5.39.217.76
4 Q, J" E; R5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! @. Y) M% R q G4 x/ Q
: _! l% x8 K- i* A' _
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
- m: R5 f, L( R+ X& |5.39.217.76方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」) l' Q1 g+ @+ j
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
