日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: c" y0 B. w2 Z A; X: r& L
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.76. x$ e3 D" B3 E1 ^% y
: h. g/ N' `2 s2 f' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
( ^. ^5 ~# G1 f公仔箱論壇當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
7 P: y+ t- V- \: O$ H) V4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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& i) V3 Y( N) N, {/ a6 d( ~兩個方法測試你有沒有宿便5 z& g0 `1 s0 d4 b! W
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1.吃紅色火龍果5.39.217.76' D; n( m) h" v( m
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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- S- D2 w+ y) o& h, W" w r公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇0 z$ i( v: s: B- U) `5 f2 F
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb ~2 k% j( J; b# c' `% T
6 E# o# j" n2 X2 V9 H$ m$ D方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V: U2 J& g: f
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
# f7 H) o5 V# \5.39.217.76★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb. t+ i4 Z9 {* Y9 i% z$ w* l/ C
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 O1 I5 l$ S: f2 o1 ]
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇# m4 x% d. {7 S( T# R$ f+ N
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! t2 ^- a: z& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
3 W2 }3 C9 t9 F) T( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
+ c; V: P* x3 J% }+ E* ?' D/ ?! C, j5.39.217.76星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果$ ~* y# A5 S& p$ a2 u1 u. k @
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃+ D# R" W. v8 E! }- F
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
2 X7 A! p- ^0 P2 P) `) ?方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇 B3 B, p! u, f' Q
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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