日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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' F; ?! |+ } g6 }$ o8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
, v; r' r/ @+ ~更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U3 u/ a0 T+ J
9 D3 ?; u/ H6 G2 Y( S公仔箱論壇宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 r% t) x5 \$ n/ b3 x
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 f b- E% P4 [( g ^6 x
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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" a7 p! U- V# K7 htvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
2 _: i1 s7 b- P2 h5.39.217.76大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！$ j5 W' T: b* P. J. K$ `
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* m( A/ s! P3 L, y) c5.39.217.762.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
0 i7 ~: g$ W: t. Q7 b: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D' y! K2 M8 g! f, B% ^公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 3 `. ~% }$ N7 Q
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇) ]+ `4 ]7 K) V9 w# i/ y; [
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方法一 刺激小腸蠕動
5 y4 c% Q& R# c z0 k每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
) W6 _( O: R2 \% i. n& l0 c9 U' Q, Y★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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2 r- k3 e$ G( j# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。, v; x. t' l0 c& ]* y1 z) s7 q/ |
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」8 {" a# |- N6 s- W" @! U
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R; u4 P: d' b, z/ ]* X J- K
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇& h. _* Q- G' L& ^
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x+ H. B: B! |- c8 L0 W/ K4 c) ^
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。) B# z# D# N& n* O& B7 [3 N
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」; M; \$ x6 b' l) T
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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